早睡

做个三好学生，是我一直的坚持，也会列入2022的年度目标中。

好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

比起吃饭和运动，睡眠更加重要！

怎么就算好好睡觉了呢？

第一，规律睡眠。

争取天天能在同一时间上床睡觉。

第二，保证时间。

确保睡够适合自己的睡眠时间。

第三，茶和咖啡

吃过午饭之后就不再喝茶和咖啡了，以免睡影响睡眠深度。

希望自己以后，每天都有很好的睡眠，睡醒之后，都有一颗按捺不住的、做事的心。