一、上午把被子都拿出去晒晒太阳，被套床单都清洗了，感觉清爽了好多，心里也暖洋洋的
二、晚上上了积极心理学的微课，接纳自己的所有好的不好的情绪，再理性分析
多运动，大脑会分泌多巴胺，可以抑制消极的情绪，可能是我消极情绪太多，所以需要经常运动吧
三、实在想不到第三件好事了，那就不勉强自己想了，明天制定计划，好好利用下这几天的时间了～
一、上午把被子都拿出去晒晒太阳，被套床单都清洗了，感觉清爽了好多，心里也暖洋洋的
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三、实在想不到第三件好事了，那就不勉强自己想了，明天制定计划，好好利用下这几天的时间了～
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三件好事练习，在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及他们发生的原因。这三件好事，不一定要惊天动地。在...
三件好事练习## 每天晚上睡觉前花十分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。 1月25日的三件好事：### 1...
第一种方法是：练习三件好事 你可以每天晚上写下今天发生的三件好事，以及好事的原因。这些好事可以是升学、求职、加薪、...
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每天记录三件好事 每天晚上和孩子一起写下当天发生的三件好事，以及好事的原因。“三”是虚指，如果想起了更多的好事就多...
1. 开始重新写三件好事 2. 睡前讲三件好事 3. 感恩还有事情可做
三件好事练习： 每天晚上写下今天发生的三件好事，以及好事的原因。 提升幸福感。 1. 一位妈妈认可妈妈成长365，...
三件好事 如果要问我最近的三件好事是什么？我觉得我可以写出八件好事。哈哈哈 第一件：我找到了最好最...
每天睡前记录三件好事及原因
本文标题：2020.2.1三件好事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xrrfxhtx.html
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