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规划最好的一年

规划最好的一年

作者: 舒涵vivian | 来源:发表于2020-02-25 00:09 被阅读0次

    学习:输入输出~


    是时候开启最棒的一年了!

    虽然2020年的2月都要结束了,这一年也只是快过了1/6而已,还是可以给自己做个计划的,不是吗?


    分享一本书《规划最好的一年》,摘录总结出5个关键词:信念,复盘,SMART原则,找到动机,克服障碍。

    1――信念

    自我实现的预言。

    先去行动,行动影响信念,再让信念让你持续的行动下去。

    2――复盘

    自我复盘,项目复盘,对他人的复盘

    3――SMART原则

    S-明确的
    M-可衡量的
    A-可达到的
    R-完成后的满足感
    T-有时间期限

    100天计划+激励(奖励)+风险(挑战)

    4――找到动机

    角色,收益,同伴

    5――克服障碍

    怕被嘲笑,怕做不到,怕坚持不下去

    1个俯卧撑计划~先做到,再做好
    精要主义~不要同时启动几个新计划
    计划被打乱~常备预案

    这就是要做年度计划并且要去挑战执行,并且客服障碍去做到年度计划的一本书。


    已经在家33天了,有记录的又充满知识味道的充实的日子是从14号开始的,因为有个时间记录本,每天做了什么都写在上面了,要不还真想不起来,所以拿出来一查看也就一目了然了。

    放假后的每天练习,到每天看电影,到每天听课,到现在的每天学习英语,每天听课学习思维精进,到写简书,不得不说我每天在做着好几个计划,几个计划同时进行,如何能够坚持呢,可能就是有一个内在驱动的力量吧。

    特殊时期,不如闭门读书,不如多学习东西。一直相信,比我厉害的人都在努力,我就不能偷懒。

    如何让自己开始新计划呢?

    推荐一个俯卧撑计划

    对于锻炼的人来说,一个都做了,再多做三五个又如何呢。然后慢慢的越做越多,那种成就感也就油然而生了……

    对于想要静下心来看书的人来说,看10页书吧,刚开始可能会很难,心静不下来,但可能几天后,可能看着看着就停不下来了呢,一本书也就很快看完了……

    对于想要学烹饪做美食的人来说,下个做饭的app跟着上面的步骤,先准备食材,再各种步骤照搬,可能经历几次之后就一次比一次做的更好了呢……

    不管你想尝试或者开始什么样的新计划,先给自己设置一个最小的可完成的目标任务,先去行动了。让行动影响信念,当你发现,通过这样的方法,确实可以每天都去做到,而且都能够完成,并且持续了一段时间,你会特别有成就感。顺势,你会继续行动下去的。所以,你的年计划并不是梦想。而且。你已经不再是原来的你了,你不知不觉的成长了……

    一个人之所以会发生改变,其实就是因为他做了一些的他之前没有做到的事情,这个人才有可能成长。

    如果你一直重复着过去的生活,一直在自己原来的那个圈子,一直做着去年前年相同的事情…朝九晚五…每天重复,那你不可能有成长。

    而我,我也不可能是现在的我……

    因为人会成长,而每个人成长速度和方向又不同,所以很多朋友走着走着就散了,没有谁背叛谁,也不是谁离弃谁。因为,成长了……

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