今天接触到一个科普知识，把柑橘类的水果放在床头有助眠的功效。
芳香类分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苎（zhù）烯”，能刺激大脑产生 α 脑电波，使大脑放松，从而达到助眠的效果。
今晚我就在床头放点金桔试一试，看看效果如何。
今天接触到一个科普知识，把柑橘类的水果放在床头有助眠的功效。
芳香类分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苎（zhù）烯”，能刺激大脑产生 α 脑电波，使大脑放松，从而达到助眠的效果。
今晚我就在床头放点金桔试一试，看看效果如何。
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本文标题：助眠小窍门
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