心血管就像密闭的管道，其功能是完成物质在体内的运输，使血液在体内能够循环起来
可以把它当成物流体系，如果物流不畅通，非常不便利
心血管主要运输我们消化吸收的营养物质，呼吸系统吸入的氧气，体内产生的二氧化碳和废物，内分泌系统中腺体分泌的激素等
心血管图
完成供氧供血，是建立在心血管系统的构成上，心脏是发动机，血液运输到四肢末梢，同时把四肢末梢的静脉血液通过收缩舒张回流到心脏，它是最基本最重要的器官，可以把它比做泵，心脏负责产生动力，动脉负责把血液导出心脏，在毛细血管进行物质的交换，由静脉把交换后的物质引流回心脏，重新进行升级，再由心脏射出去，形成一个循环，叫血液循环
大小循环图
颜色鲜艳的是动脉血，暗色是静脉血，心血管系统的功能就是物质运输，我们使用精油时，有一种方式叫透皮吸收，通过皮肤把精油的小分子吸收到皮下进入到血液，心血管系统常见的问题:
高血压，发病率高，其实高血压不是病，它只是一个症状，是测量血压水平高的说法
冠心病，心脏自身也需要营养，动静脉血管，冠状血管出现问题，心脏没有了能量就会有心脏方面的疾病
血压如果在安全区间外，按照现代医学观念，是需要终身用药的，这对肾脏的损伤是非常大的
现在有家用血压计，大家在家可以监测自己的血压，监测血压需要注意它的波动规律，比如性格特点、习惯造成的高血压，天气冷血压高，天气热血压低，紧张也会造成血压的异常，所以可以多测几次，尽量在自己平静的时候测
高血压发病率57%，随着生活水平提升，发病率还在不断提升，刚开始症状不明显很多人都不知道，10个人中有7个血压偏高，有3个高血压，有5个在吃药控制，有2.5个血压控制还不错的，所以我们需要引起高度重视，前几天的课程杨老师反复提到75%的疾病都是跟压力和情绪有关的，因情绪、压力和性格引起的高血压是可以调整过来的
99%原发性高血压跟遗传因素有关
其实性格也是可以遗传的，这个也不排除，
还与环境有关，钠离子过多，热量过多
北方比南方高，北方吃的口味更重，饮酒过量，抽烟（动态衡量），为什么说抽烟需要动态衡量，因为有些人生活压力大，情绪得不到释放，只有抽烟可以让他放松下来，这也是情绪和压力的一种调节方式，还有怀孕，有妊娠高血压，内分泌异常、继发性肾脏疾病也会引起血压异常更严重的会引起脑中风、心肌梗塞、肾脏病、心脏衰竭等疾病，但是这些疾病在发病前都有动脉粥样硬化，看下图
动麦粥状硬化
一开始我们说到心血管是密闭的管道，如果血管被堵不通，管道狭窄就容易引起动脉粥样硬化
那怎么样预防呢？血管平滑肌受自主神经系统影响，情绪紧张波动，动脉壁管会收缩痉挛
我们应重视情绪和压力管理，情绪不好最终会以不同形式的疾病呈现出来
健康的问题不是找医生能解决的，是自己的，能不能解决也是靠自己。
我们说的健康是身心的健康，身心健康了，血管通畅了，体内血液正常循环起来了，疾病自然就少了
在舒缓情绪和压力方面适合的精油是薰衣草精油
主要有以下两个方面作用
️香薰疗法，舒缓神经系统，血管就放松了，压力也就降低了
那本身是低血压的也可以用此种方法，我们的神经系统是很聪明的，会进行双向调节，让血压趋于平衡，️精油可以直接作用于血管平滑肌、骨骼肌，对肌群组织解除痉挛作用，解除肌肉痉挛
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早上起床可以滴一滴滴在食指上按照图中位置从上到下按摩
在按摩之前闻香吸嗅，每天我们可以拿几分钟时间做深呼吸，听过深入呼吸对五脏六腑进行按摩，在做深呼吸时可以搭配薰衣草、顺畅、甜橙和玫瑰精油做芳香浴
真正的健康就是修身养性，学会修身养性就掌握了通向健康的金钥匙
这就是利用植物力量尽量让我们少生病
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