观照自己

回家原本是一件事开心的事，可我却怎么也高兴不起来，要不是通过写作，我估计我的内心早就扭曲，对生活是去期望，所以成年人的情绪都是自我修复的，指着别人来为你疗伤，只能是让伤疤更加疼，永远也愈合不了。

我尽量不让自己生气，可是不行，你必须要说，明知道自己说话是短板，为什么还要让自己把不足抛出来，是为了让别人抓住话把，所以沟通没必要必须说话，你用文字写出来也可以。

刚开始我还很激动，恨不得破口大骂，写了一会儿就发现，我不该这么激动的，生闷气只会让自己更糟糕，与其憋着不说，倒不如转化成其他的。

情绪稳定的表现是什么，自我反思一下，像我这种遇到事情不说的，好像不是，更像是一种逃避，可有些事就是不能说，即便是夫妻，说给别人听都好过说给亲近的人。

其实真的很纠结，全都说了也不行，一点不说也不行，总是说沟通，根本没有办法心平气和的说，因为你总是会多想，就是很直观的说法，非要给你曲解成其他的，自己人都搞得这么累，跟别人倒是很轻松。

这个问题到底出在哪里，问别人根本找不到答案，就得自己慢慢琢磨，只要按照你想要的生活就可以，问题是现在正往相反的方向发展。

多说一说想过怎样的生活，我估计就会少很多鸡毛蒜皮的小事，所以要说就说未来，就说承诺，其他的越说越吵。

答案在哪里，一步一步来，只能是自己摸索，不要总是效仿别人，从小就生活在别人家的孩子阴影下，如果还是一味说这个，物质再怎么丰富，也无法弥补内心的缺失，知道不足，要试着改变，而不是我就这样，你爱咋样就咋样。

不要有分别心，做任何事情都是花自己的时间，不要总是认为是别人占用了自己的时间，没有人会伤害你，除非你同意。