1、每天运动10000步
2、每天早上起来解决最难的三件事情
3、少刷微信
4、睡前做眼保健操和贴面膜
5、每天早上醒来和睡前对着镜子微笑
6、睡前4小时不吃东西
大学四年来,我一直在不断的探索,我到底是一个怎么样的人?从入学跟舍友们交谈发现她们的话题除了吃和玩之外,更多的还是...
2021年3月2日,多云,早晨依然有点冷。 昨晚喝水偏多,连续起夜二三次,非常影响睡眠质量,此时随醒仍困。...
每当你总是感慨时间流逝的太慢,其实,你的时间已经不多。时间,不会等待任何一个人。而你,也永远不会等待你自己。 岁月...
自我怀疑自己是否做错了,自己错在哪里。自己是否需要做出改变与调整,应该做出哪些改变和调整,对方是否有问题,自己的问...
看到一个短视频,里面有个小和尚,讲解着一些大道理。小和尚说:“当我们做什么都提不起兴趣来时,说明我们需要做出改变了...
在这个电子信息时代 我却无处安放我的躁动不安 多少个熬夜的时候 拿着手机的手一顿 疑惑着为什么在刷这些无聊的娱乐信...
通常—— 芙蓉花瓣 会落在芙蓉树下 银杏的金黄叶片 会落在古老银杏的脚下 如果—— 有一阵风 娇嫩的芙蓉花瓣 飘落...
邋遢 慵懒 贪睡 该做出改变了 讲究卫生 注意形象 克制食欲 锻炼身体 做事专注走出舒适圈 结交新朋友 微笑...
日复一日的练车,现在突然特别怀念上班的日子,我可能就是这样的一个人,心理素质特别差,抗压的能力也特别的差。只想呆在...
一个人的战斗孤独的打响让这颗心宁静再宁静终有一天不轻易泛起涟漪远方的朋友们我在这里孤独的战斗田野里有一把篝火照的四...
本文标题:30天,做出自己的改变
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