我们说的任何东西，其实都是内心的一种投射，所以看问题，听问题，要听内心的潜台词，真正要表达的是什么？
我们总是通过很多外在的一些行为来问为什么，“为什么”的背后潜藏着人的需求与渴望，而这份需求与渴望，其实是我们内心对世界的一种投射。
所以，我们在做事情之前，应该先清理情绪的干扰，再去弄清楚自己究竟想要什么。
那些让我们痛苦的，让我们沉迷的，基本上都是虚幻的。无常，不是人生的一段过渡期，而是整个人生。我们只有面对事实，接纳痛苦，才能够真正蜕变。
没有什么是“应该”“必须”“一定”“就要怎样”，时间就是命，我们都要好好升级自己的时间管理能力，不要浪费。千万千万别做讨好者。关系没到位，别凑太近。
遭受不必要的痛苦，与其说是英雄行为，不如说是自虐。教学工作多年，我逐渐有了“去个性化，情绪耗竭，个人成就感低”这样的情绪状态。我感到愕然！原本我是想要活成自己想要的样子，结果却活成了自己讨厌的样子。
时间从来不语，却回答了所有的问题。我的生活，远比我自己看中的还要重要。没有人知道未来将会给我带来什么，但我可以选择自己想要什么样的生活。
所以，做一件事情，先回答6个问题：
我为什么做这件事？
今天都做了什么？
所做的事情分别有什么产出？
做这些事情分别花了多少时间？
哪些事情是应该做的？哪些事情是不应该做的？
在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
当自己因为犯错而被批评，被鄙视，我就当做是有人在催我进步，千万不因此产生太多负能量，让自己不开心。
爱自己是一种能力。好好爱自己，就是要让不必要的痛苦远离自己。爱是化解所有矛盾的根源。成长是自己的事，与他人无关。
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