《失传的营养学》10 孩子的营养及一切问题…

昨天共读的部分带大家了解了更年期综合征和优生优育的话题，今天我们一起了

解孩子的一系列健康问题其实都是源于父母的无知造成。

您的孩子出现的一切问题都缘于您的无知。因为您不知道孩子偏食不爱吃东西是

因为营养缺乏，不知道白天很闹很折腾是营养缺乏，不知道上课不注意听讲纪律

差而影响学习是缺营养，更不知道孩子发育不好常得病是因为缺营养。

父母一定要不断地学习如何喂养孩子、如何教育孩子的正确知识，不断学习正确

观念、正确知识的父母才是一个合格的父母。

偏食、厌食是让很多父母头痛的问题，每次吃饭都陪着，哄着，说笑让孩子高

兴，孩子一笑趁机喂一口；给孩子讲道理，讲不偏食多吃饭的重要意义。想让孩

子多吃一点，吃丰富一点，结果孩子就是不买账。开始吓唬孩子，甚至殴打孩

子。

我的一位朋友因为女儿吃早饭问题伤透脑筋，不管怎么说，孩子就是不吃，一怒

之下，痛打一顿，女儿又打不过妈妈，只好忍了，含着眼泪，把妈妈规定的早餐

吃了，就去上学了。结果那天上午学校老师打电话过来，说孩子在上课时吐了，

把早晨吃的所有的东西又都吐出来了。她带孩子到我这儿就诊，使用了两周营养

素后，她高兴地打电话给我，说她的孩子现在每天早上自己主动地吃一个馒头、

一个鸡蛋等等。

很多孩子偏食、厌食对身体造成严重伤害。有一位妈妈，怀孕前自己身体就不

好，但也没有做营养准备，怀孕过程中和产后孩子都没有得到很好的营养支持，

而妈妈在怀孕过程中每天反应又都非常强烈，吃不下饭，导致孩子出生后一直身

体不好，经常有病，是医院的常客。

因为孩子一直没有得到充足的营养，导致她有非常严重的偏食和厌食状况。

当这位妈妈带着孩子来就诊时，因为她的前面还有两三个家长带着孩子来咨询，

她们要等一会儿，大约半小时左右，即使这半小时，女孩都坚持不了，还要躺在

床上睡一会儿，小女孩很瘦，11岁的孩子，肌肉基本上没发育起来，看上去像七

八岁的身高，学习成绩不好，没精力学习，经常课上睡觉，在家更是睡不醒。

这样的情况会后患无穷，再不赶快治疗，可能会影响到她一生的体质，因为再过

两三年，就要到青春期，她会因为营养缺乏导致青春期发育迟缓，第二性征不理想，经期会出现紊乱、经血过少、经血过多、无月经、痛经等各种各样的妇科问

题。

身高、智力、学习、成长等等各个方面都会受到影响。

她的妈妈很爱她，带着她跑过很多有名的大医院治疗她的这种状况，始终不见好

转，原因很简单，身体缺营养，医生总是给药。

这样的例子数不胜数，耽误了多少人的一生。

缘于什么？

“无知”。

所以为了保护孩子少受伤害，父母进课堂学习不断更新自己的知识，这是一种责

任。

偏食、厌食的根本原因在于肝的代谢功能不正常。这些孩子在妈妈体内生长过程

中由于营养的不均衡，肝功能就已经受损或减弱，甚至在肝的发育上都可能会有

一些先天的不足。

这种缺乏会导致代谢类型的继承。

比如父母胖，她们的肝脏就不好，对B族维生素和其它一些营养素的需求量就

大，但在怀孕过程中没有及时补充足够的营养素，结果是因为妈妈缺乏这些营养

素，就会导致胎儿在发育过程中缺乏这些营养素，而影响到胎儿肝脏的正常发

育，导致孩子先天地肝脏功能发育不全（体现在功能贮备比别人少）。

这样孩子出生后一定容易胖，且仍然会像他们的父母那样对B族维生素和其它一

些营养素的需求量很大，而且肝脏较其他人的更容易受损。

当肝功能不佳，再加上营养缺乏导致的肠蠕动变慢和肠蠕动无力，孩子出现偏

食。厌食是必然的。这也是导致很多小儿便秘、腹痛的原因。

肝控制着人体的营养流和能量流。当肝的代谢功能不良时，会导致从肠道吸收进

来的氨基酸（合成蛋白质的原料）、脂肪酸（合成脂肪的原料）、葡萄糖（合成

糖原的原料）等等这些原料不能顺利正常地合成人体所需的蛋白质、脂肪、糖等

等，导致原料堆积。

原料堆积给人体的信息是营养足够，不用再吃饭了。这样，您就不想吃饭了，食

欲减弱或消失。

没有食欲时，挑自己爱吃的食物吃几口就不错了，这样，偏食就形成了。其实此

时身体里营养素很缺乏，因为肝代谢功能不佳，不能正常合成人体需要的蛋白质、脂肪、糖以及身体需要的其它物质。

这种情况反过来会导致肝的功能进一步恶化，造成孩子更不想吃饭，形成恶性循

环。

而这种恶性循环的终极结果，即最严重的后果就是导致厌食症，最后什么也吃不

下去，吃什么吐什么，甚至连喝的水都再吐出来。不仅儿童是这样，成人也会出

现相同的问题。

绝大多数家长看着孩子“淘气”、“闲不住”、“犯讨厌”很开心，他们觉得孩子嘛，

就应该是这样，看着孩子在那里折腾，家长很享受。

真正的淘气是一种智慧。我的表妹在三岁大时“淘”过一次，虽然已经过去20多年

了，至今让我仍然很佩服她。一天她正在屋子里玩，她的爷爷在屋子里唯一的一

把椅子上坐着，突然她大哭起来，拉着爷爷的手就往屋外走，爷爷不知何事，看

到她急成那个样子，就急忙跟着她到了屋外，她把爷爷拉到屋外后，扭头就往回

跑，跑回屋里，坐到爷爷刚才坐的椅子上，哈哈大笑。原来她是想坐那把椅子。

我们经常看到的是自己的孩子一会儿动动这儿，一会儿碰碰罚那儿，一会儿去拉

抽屉，一会儿又来回搬凳子，很少会安静地坐下来，总要找一点事儿或惹出一

点“祸”才算暂告一段落，但也静不了多久就又开始了。很少听进话，即使坐着都

不老实，不是在椅子上折腾，把椅子搞翻，自己掉下来，就是在沙发上翻筋斗、

拿大顶，或跑到地上打滚。

上学后，这样的孩子在课上注意力不集中，小动作多，不注意听讲，老师反映课

上纪律差，爱动，甚至上课期间就跟其他同学打闹，扰乱课堂纪律。

学习成绩不好，此时学习成绩不好可能导致孩子一生厌倦学习，因为一年级、二

年级正是培养孩子学习兴趣和良好学习习惯的时候，此时的这种情况让孩子没兴

趣学习。

当老师把孩子的情况反映给家长后，孩子有可能因为破坏课堂纪律或学习成绩差

而受罚，一些家长看到孩子这样，也很着急，觉得可能这是一种病，就带着孩子

到处寻医问药，很多孩子被诊断成多动症，到处就医也不见好转，一些医生不恰

当地给这些孩子用抗精神病的药物，使他们安静下来，用上药后，确实有效，不

那么动了，但变痴呆了。

这些药物抑制大脑皮层活动，让人反应慢下来，当然就不多动了。但这样下去。

孩子会成为一个什么样的人就可想而知了。

其实上述的这些情况，是以钙为主的多种营养素缺乏造成的综合征，使用营养素

后，孩子的状况会在一到两周内就开始改善了。要注意孩子营养素缺乏的早期表现，只要您的孩子睡觉时翻滚，就说明他体内的

营养素已经很缺了。

也许您孩子的近视是您亲手造成的。不光是近视，您孩子的一切健康问题都是您

亲手造成的。

视蛋白本质上是一种蛋白质，视黄醛是由维生素A转变而来的，感光色素就是视

网膜上用来看东西的物质，目前发现四种感光色素，分别分布在两种细胞内，其

中比较清楚的是视紫红质。

而感光色素的产生过程就是视黄醛和视蛋白结合的过程，但不是简单的结合，感

光色素被分解成视蛋白和视黄醛后，视黄醛要先去肝脏转化成能被再使用的视黄

醛，然后再回到视网膜，与视蛋白合成感光色素视蛋白本质上是一种蛋白质，视

黄醛是由维生素A转变而来的，感光色素就是视网膜上用来看东西的物质，目前

发现四种感光色素，分别分布在两种细胞内，其中比较清楚的是视紫红质。

而感光色素的产生过程就是视黄醛和视蛋白结合的过程，但不是简单的结合，感

光色素被分解成视蛋白和视黄醛后，视黄醛要先去肝脏转化成能被再使用的视黄

醛，然后再回到视网膜，与视蛋白合成感光色素

只有用于合成感光色素的原料少了，或促成这一反应进行的酶或辅酶少了，感光

色素才会生成不足，导致视物不清，最后近视形成。

生产感光色素的原料 就是营养素中的蛋白质、维生素和矿物质。所以营养素缺乏

才是造成近视的根本原因。

营养素长期慢性消耗，最受损的是肝，肝的代谢能力变弱也会影响到视力，因为

肝负责把从眼的视网膜运输来的不能用的视黄醛转变成可以在视网膜重新参与感

光色素合成的视黄醛。

跟光线强、光线弱、躺着看书等等可能有一定的关系，但各种不合理的用眼都是

以消耗感光色素和其它各种营养素为代价的。

只要营养素充足，感光色素合成顺畅，近视是完全可以预防的，而且也是可以治

疗的。在生活中，营养越差的孩子近视发生得越早就是这个道理。

近视发生后，积极使用营养素，假性近视很容易治愈，真性近视也会有所改善，

甚至是完全恢复，因为营养素不仅会改善肝脏的功能状况、视网膜的功能状况、

眼球壁的弹性，也会改善眼肌的紧张度和灵活性。

千万不要再让你的无知害了自己和孩子的健康，共读完今天的部分或许作为家长

朋友的你会有不一样的内心感触，但不管怎样，一定要让自己懂营养真的太重要了，如果今天的内容对你受益，可以分享给更多朋友，记得每天都来读书打卡

哟，用知识指导生活~失传的营养学》10 孩子的营养及一切问题…

昨天共读的部分带大家了解了更年期综合征和优生优育的话题，今天我们一起了

解孩子的一系列健康问题其实都是源于父母的无知造成。

您的孩子出现的一切问题都缘于您的无知。因为您不知道孩子偏食不爱吃东西是

因为营养缺乏，不知道白天很闹很折腾是营养缺乏，不知道上课不注意听讲纪律

差而影响学习是缺营养，更不知道孩子发育不好常得病是因为缺营养。

父母一定要不断地学习如何喂养孩子、如何教育孩子的正确知识，不断学习正确

观念、正确知识的父母才是一个合格的父母。

偏食、厌食是让很多父母头痛的问题，每次吃饭都陪着，哄着，说笑让孩子高

兴，孩子一笑趁机喂一口；给孩子讲道理，讲不偏食多吃饭的重要意义。想让孩

子多吃一点，吃丰富一点，结果孩子就是不买账。开始吓唬孩子，甚至殴打孩

子。

我的一位朋友因为女儿吃早饭问题伤透脑筋，不管怎么说，孩子就是不吃，一怒

之下，痛打一顿，女儿又打不过妈妈，只好忍了，含着眼泪，把妈妈规定的早餐

吃了，就去上学了。结果那天上午学校老师打电话过来，说孩子在上课时吐了，

把早晨吃的所有的东西又都吐出来了。她带孩子到我这儿就诊，使用了两周营养

素后，她高兴地打电话给我，说她的孩子现在每天早上自己主动地吃一个馒头、

一个鸡蛋等等。

很多孩子偏食、厌食对身体造成严重伤害。有一位妈妈，怀孕前自己身体就不

好，但也没有做营养准备，怀孕过程中和产后孩子都没有得到很好的营养支持，

而妈妈在怀孕过程中每天反应又都非常强烈，吃不下饭，导致孩子出生后一直身

体不好，经常有病，是医院的常客。

因为孩子一直没有得到充足的营养，导致她有非常严重的偏食和厌食状况。

当这位妈妈带着孩子来就诊时，因为她的前面还有两三个家长带着孩子来咨询，

她们要等一会儿，大约半小时左右，即使这半小时，女孩都坚持不了，还要躺在

床上睡一会儿，小女孩很瘦，11岁的孩子，肌肉基本上没发育起来，看上去像七

八岁的身高，学习成绩不好，没精力学习，经常课上睡觉，在家更是睡不醒。

这样的情况会后患无穷，再不赶快治疗，可能会影响到她一生的体质，因为再过

两三年，就要到青春期，她会因为营养缺乏导致青春期发育迟缓，第二性征不理想，经期会出现紊乱、经血过少、经血过多、无月经、痛经等各种各样的妇科问

题。

身高、智力、学习、成长等等各个方面都会受到影响。

她的妈妈很爱她，带着她跑过很多有名的大医院治疗她的这种状况，始终不见好

转，原因很简单，身体缺营养，医生总是给药。

这样的例子数不胜数，耽误了多少人的一生。

缘于什么？

“无知”。

所以为了保护孩子少受伤害，父母进课堂学习不断更新自己的知识，这是一种责

任。

偏食、厌食的根本原因在于肝的代谢功能不正常。这些孩子在妈妈体内生长过程

中由于营养的不均衡，肝功能就已经受损或减弱，甚至在肝的发育上都可能会有

一些先天的不足。

这种缺乏会导致代谢类型的继承。

比如父母胖，她们的肝脏就不好，对B族维生素和其它一些营养素的需求量就

大，但在怀孕过程中没有及时补充足够的营养素，结果是因为妈妈缺乏这些营养

素，就会导致胎儿在发育过程中缺乏这些营养素，而影响到胎儿肝脏的正常发

育，导致孩子先天地肝脏功能发育不全（体现在功能贮备比别人少）。

这样孩子出生后一定容易胖，且仍然会像他们的父母那样对B族维生素和其它一

些营养素的需求量很大，而且肝脏较其他人的更容易受损。

当肝功能不佳，再加上营养缺乏导致的肠蠕动变慢和肠蠕动无力，孩子出现偏

食。厌食是必然的。这也是导致很多小儿便秘、腹痛的原因。

肝控制着人体的营养流和能量流。当肝的代谢功能不良时，会导致从肠道吸收进

来的氨基酸（合成蛋白质的原料）、脂肪酸（合成脂肪的原料）、葡萄糖（合成

糖原的原料）等等这些原料不能顺利正常地合成人体所需的蛋白质、脂肪、糖等

等，导致原料堆积。

原料堆积给人体的信息是营养足够，不用再吃饭了。这样，您就不想吃饭了，食

欲减弱或消失。

没有食欲时，挑自己爱吃的食物吃几口就不错了，这样，偏食就形成了。其实此

时身体里营养素很缺乏，因为肝代谢功能不佳，不能正常合成人体需要的蛋白质、脂肪、糖以及身体需要的其它物质。

这种情况反过来会导致肝的功能进一步恶化，造成孩子更不想吃饭，形成恶性循

环。

而这种恶性循环的终极结果，即最严重的后果就是导致厌食症，最后什么也吃不

下去，吃什么吐什么，甚至连喝的水都再吐出来。不仅儿童是这样，成人也会出

现相同的问题。

绝大多数家长看着孩子“淘气”、“闲不住”、“犯讨厌”很开心，他们觉得孩子嘛，

就应该是这样，看着孩子在那里折腾，家长很享受。

真正的淘气是一种智慧。我的表妹在三岁大时“淘”过一次，虽然已经过去20多年

了，至今让我仍然很佩服她。一天她正在屋子里玩，她的爷爷在屋子里唯一的一

把椅子上坐着，突然她大哭起来，拉着爷爷的手就往屋外走，爷爷不知何事，看

到她急成那个样子，就急忙跟着她到了屋外，她把爷爷拉到屋外后，扭头就往回

跑，跑回屋里，坐到爷爷刚才坐的椅子上，哈哈大笑。原来她是想坐那把椅子。

我们经常看到的是自己的孩子一会儿动动这儿，一会儿碰碰罚那儿，一会儿去拉

抽屉，一会儿又来回搬凳子，很少会安静地坐下来，总要找一点事儿或惹出一

点“祸”才算暂告一段落，但也静不了多久就又开始了。很少听进话，即使坐着都

不老实，不是在椅子上折腾，把椅子搞翻，自己掉下来，就是在沙发上翻筋斗、

拿大顶，或跑到地上打滚。上学后，这样的孩子在课上注意力不集中，小动作多，不注意听讲，老师反映课

上纪律差，爱动，甚至上课期间就跟其他同学打闹，扰乱课堂纪律。

学习成绩不好，此时学习成绩不好可能导致孩子一生厌倦学习，因为一年级、二

年级正是培养孩子学习兴趣和良好学习习惯的时候，此时的这种情况让孩子没兴

趣学习。

当老师把孩子的情况反映给家长后，孩子有可能因为破坏课堂纪律或学习成绩差

而受罚，一些家长看到孩子这样，也很着急，觉得可能这是一种病，就带着孩子

到处寻医问药，很多孩子被诊断成多动症，到处就医也不见好转，一些医生不恰

当地给这些孩子用抗精神病的药物，使他们安静下来，用上药后，确实有效，不

那么动了，但变痴呆了。

这些药物抑制大脑皮层活动，让人反应慢下来，当然就不多动了。但这样下去。

孩子会成为一个什么样的人就可想而知了。

其实上述的这些情况，是以钙为主的多种营养素缺乏造成的综合征，使用营养素

后，孩子的状况会在一到两周内就开始改善了。要注意孩子营养素缺乏的早期表现，只要您的孩子睡觉时翻滚，就说明他体内的

营养素已经很缺了。

也许您孩子的近视是您亲手造成的。不光是近视，您孩子的一切健康问题都是您

亲手造成的。

视蛋白本质上是一种蛋白质，视黄醛是由维生素A转变而来的，感光色素就是视

网膜上用来看东西的物质，目前发现四种感光色素，分别分布在两种细胞内，其

中比较清楚的是视紫红质。

而感光色素的产生过程就是视黄醛和视蛋白结合的过程，但不是简单的结合，感

光色素被分解成视蛋白和视黄醛后，视黄醛要先去肝脏转化成能被再使用的视黄

醛，然后再回到视网膜，与视蛋白合成感光色素视蛋白本质上是一种蛋白质，视

黄醛是由维生素A转变而来的，感光色素就是视网膜上用来看东西的物质，目前

发现四种感光色素，分别分布在两种细胞内，其中比较清楚的是视紫红质。

而感光色素的产生过程就是视黄醛和视蛋白结合的过程，但不是简单的结合，感

光色素被分解成视蛋白和视黄醛后，视黄醛要先去肝脏转化成能被再使用的视黄

醛，然后再回到视网膜，与视蛋白合成感光色素

只有用于合成感光色素的原料少了，或促成这一反应进行的酶或辅酶少了，感光

色素才会生成不足，导致视物不清，最后近视形成。

生产感光色素的原料 就是营养素中的蛋白质、维生素和矿物质。所以营养素缺乏

才是造成近视的根本原因。 营养素长期慢性消耗，最受损的是肝，肝的代谢能力变弱也会影响到视力，因为

肝负责把从眼的视网膜运输来的不能用的视黄醛转变成可以在视网膜重新参与感

光色素合成的视黄醛。

跟光线强、光线弱、躺着看书等等可能有一定的关系，但各种不合理的用眼都是

以消耗感光色素和其它各种营养素为代价的。

只要营养素充足，感光色素合成顺畅，近视是完全可以预防的，而且也是可以治

疗的。在生活中，营养越差的孩子近视发生得越早就是这个道理。

近视发生后，积极使用营养素，假性近视很容易治愈，真性近视也会有所改善，

甚至是完全恢复，因为营养素不仅会改善肝脏的功能状况、视网膜的功能状况、

眼球壁的弹性，也会改善眼肌的紧张度和灵活性。

千万不要再让你的无知害了自己和孩子的健康，共读完今天的部分或许作为家长

朋友的你会有不一样的内心感触，但不管怎样，一定要让自己懂营养真的太重要了，如果今天的内容对你受益，可以分享给更多朋友，记得每天都来读书打卡

欢迎大家一起来读书。