再来8套拉伸动作——缓解跑步、健身、骑行、久坐、上网疲劳等各种原因导致的肌肉紧张僵化，缓解疲劳，放飞身体！
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【正确拉筋的方法】筋长一寸，寿长十年！！！各部位正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老劲还伤身！
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初学者拉筋方法图解，在家里正确的拉筋的方法 1.卧位拉筋法 这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制...
拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。 坚持拉筋，强身健体，但一定要注意强度以及掌握正确的方法。...
筋长一寸，寿延十年。拉筋可以排毒、祛痛、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。平时一定要掌握正确的方法和注意强度，身...
✔方法一 坐椅子前1/3位置，挺直腰杆。左脚前伸，脚后跟贴地，脚掌与小腿呈90度角，膝盖往下压，把小腿肚和大腿后侧...
正确的拍打拉筋方法，拍打的正确方法图片 ◆拍打 的原理 拍打是道家养生治病的秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体将...
这几天早上活动的时候发现自己的腹股沟处有一个小结节，也揉了几天了，变软了但是还有。想了想应该把腹股沟处的筋...
自打穿冬装后，就感觉身体很笨重，半个月前的某天，在院子里玩时，蜜丸让我教她跳舞，这让我忽然想起了舞蹈课的开始，都是...
本文标题：【正确拉筋的方法】各部位的正确拉筋方法给你，别忍痛拉筋费了老劲还
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