0731晨读感悟——让注意力更长久些

作者: AirBlue_9d36 | 来源:发表于2017-07-31 22:59 被阅读0次

0731晨读感悟——让注意力更长久些
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晨读中不止一次提到过一万小时理论，结合今天的《深度作业》以及笑来老师说的注意力＞时间，意识到我们的时间并不都是我们的，因为时间本身并不会自动产出。同样花一万小时做事，在这一万小时中注意力集中的小时数多的人成就往往更大。

之前为了看自己的课余时间都用在哪里，做过表格。把一天中的课余时间单独列出来，每15分钟为一档，每两小时记录一次，坚持了一周后，发现自己每天的课余时间虽然都安排得很满，但效率不高，总会被各种各样的事情打断。于是调整了自己的计划，把不容易被打扰的时间段单独列出来，做一些需要整块时间或者是需要思考的事情，比如写总结，阅读。而那些容易被打扰的时间段多用来做收纳和整理，并且利用番茄钟来提高注意力，效果还不错。

为了让曾经是电视迷的自己少看电视剧，把手机上所有看剧的软件都删了，每次心里痒痒想看剧的时候想想还要再下个app就会觉得麻烦作罢，所以省了很多以前看剧的时间用来看书。

通过亲身实践，注意力真的是可以通过很多小方法锻炼出来的，关键在抵御干扰和科学规划。所以，童鞋们，行动吧，把晨读里的方法用起来，至于好处，谁用谁知道！(•ᴗ•)