5.31总结：

一、参加直播情况：中午一直播（leah教练），晚上风影主持的多人聊天直播。

二、感受和感悟和反思

1、  昨天参加中午直播，由于前几天讲关键词难住了我，感觉自己严重的挫败感，所以在直播时向教练讲了主题升华，最后教练的建议是感觉有难度都是很正常的事情，而且呢第二关主要是练好心理素质，我们要在每一关做好该关的训练。听了教练的指导，我想我可能还是依然要在心理素质方面去休做一些挑战，直面挑战和困难。

2、  昨天晚上参加了风影主持的群内多人聊天，讲了佛印和苏东坡的小故事，没有演练，直接讲述的，自己感觉不是太满意，在故事的细节方面还需要动脑筋去刻画，风影评价说讲得还好，三个人物的讲话方式都不同，故事也还流畅和完整。由于看不到自己的回播，所以我还是要在美拍上自己再录一遍，再找自己的亮点和不足。

三、疑惑和困惑

1、  直播时到底该练什么？

2、  第二关到底该怎么更好地去提升自己的心理素质？

四、反思后的行动

1、  挑战在公众场合练习小故事或者找陌生人讲故事。

2、  坚持在美拍上录制小故事，找自己的提升点。

3、  今天看到群内的小伙伴们都在进行记录和反思，看到大家的口才水平都很高进步很大，原来他们每天都勤于记录和反思，这点是我之前没有坚持做到的事情，所以从今天起，我果断加入打卡训练营，倒逼自己，提高自己的行动力。