ABC沟通法则

ABC沟通法则

    ABC沟通法则  A:是指事情发生  B：是指内在的想法  C：是指结果

    事情的发生了，并不是引起你内心矛盾或不爽的原因，而是你对这个事情的看法，也就是说，这个B就是你习惯性的运行的想法，导致了你最后的一个一个结果，心情是好是坏。

      现在像我这个工作，属于高压力的销售工作，工作强度高，任务考核比较重，所以心情的话，会一直都很压抑，爽的时候很少！大多数时间是在想着怎么处理问题？

      有时候可能会把不开心，带到家里，很悲催！我跟一个老大哥探讨这个问题。我说，我哪里出了问题？

    他说我的思维方式出了问题，那思维方式怎么调整？

      他说可以通过目标的制定达成和运动，首先不要停留在以往的想法里，及时喊停，慢慢的，会养成一个新的习惯！

    ABC 法则，运用好了，对生活是多么的重要，起码自己和身边的人是快乐的。