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睡眠不足会让你的情绪变糟。目前，几乎人人都同意睡眠不足会影响个人的创造力、免疫系统，以及专注力。睡眠习惯不好是学生们普遍存在的问题。许多学生睡得晚，上课的时候就会感觉疲倦，无法集中注意力，学习的效果很差。当夜晚来临，他们开始学习，希望把白天浪费掉的时间都捡回来。结果又到很晚才睡，如此反复，就会陷入低效率的恶性循环中

不能更赞同了。最近一直睡得晚白天上班效率低白呜呜的，怎么看自己都不舒服，下午本来想去修个头发结果改成了一副男孩子模样。后悔莫及，一直让自己处于一个低落的状态，而且过的很憋屈，要振作你还有很多事情要做！