妈妈怎么样可以不焦虑？那就是自己给自己做心理营养：
一是无条件接纳自己:自己做错的时候，自己失败的时候，有情绪的时候，达不到别人期待的时候。
我接纳自己今天提出的两个问题，虽然不太清晰，但收到了我想要的。
我接纳自己在我做冥想时爱人进来打断了我，我粗暴的把门关上了。
二是为自己花一些时间(重视），自己先满足自己，而不是先去照顾他人
我在做冥想时，我照顾了我自己的感受，我很重要。
三是允许自己冒险，一面怕一面做（安全感）
我允许自己一面怕一面做，勇敢提出问题
四是经营自己人际关系（安全感）
参加读书会在群里和家人们交流和私信，并且得到很多帮助，我是有与人链接能力的。
五是学会肯定自己内在品质。（肯定赞美认同）今天很充实一天哦，敢说敢做，写完了作业做了充分允许自己的交流。我是有链接他人的能力的。
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亲爱的三，今天自己给自己补心里营养。 今天一早你就起来打扫卫生了。很棒！又洗了衣服。又收拾地下室，收拾出好多破烂。...
一。无条件接纳 1.有负面情绪的时候，允许自己有这个情绪，接纳自己暂时没有能力处理好问题这个现状，或者寻找懂你的朋...
【本书金句】 1、无条件接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是找到行为背后的原因或情绪。 2、如果幼年时孩子没有...
面对要不要让孩子善良的问题，有时候觉得善良是很好的品质，但有时候又因为孩子善良吃亏的事情而心疼。善良一定...
有的孩子跟别人玩耍时，个性就是看明白了别人怎么玩，他才敢去玩。所以如果孩子没有觉得这是一个问题，为什么妈妈...
情绪管理。孩子有情绪后，通常有两种表现。一是随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人排斥他，人际关系出现问题...
国庆假期第一天，和往常一样早早醒来，很认真的给自己做了一份简单且营养的早餐，然后，坐在窗前品尝朋友亲手做的冰滴...
为了能正常地度过这段特殊的日子，我必须得做出一些改变，以便适应近日的生活。那么，我该做出哪些调整呢? 一 女儿徐晴...
早上6.35给孩子打豆浆，做营养早餐。
本文标题：给自己做心里营养第一天
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