自我宣言

我就是我，独一无二的我。

在这个世界上再也没有第二个。

我和某些人可能会有些相似之处。

却没有一个人和我完全相同。

我的一切都真真实实地属于我。

因为全都是我自己的选择。

我拥有自己的一切:

我的身体以及我的一切行为;

我的头脑以及我的一切想法和观点;

我的眼睛以及它们所看到的一切;

我的所有感觉---

愤怒、喜悦、

沮丧、友爱、

失望和激动;

我的嘴巴以及由它说出的一字一句---

或友善亲切或粗鲁无礼，

或对或错;

我的声音，或粗犷或轻柔;

还有我的所有行动，

不论是对自己还是对他人的。

我拥有我自己的想象，

自己的梦想，

自己的希望，

自己的恐惧。

我的胜利和成功全都因为我;

我的失败与错误也全都因为我。

因为我拥有自己的全部，

我和自己亲如手足。

我学习跟自己相处，爱惜自己，

善待属于自己的一切。

现在，我可以为自己做一切决定了。

我知道，我的一些方面让我困惑，

另外一些则使自己不解。

但只要我仍然善待自己，爱惜自己，

我就有勇气、有希望解决困惑

和进一步认识自我。

不管别人如何看我，

不管那时我说了什么，做了什么，

想了什么，感觉到了什么，

一切都真真实实地

属于那时的我。

当我回想起自己过去的表现、言行、

思想和感受，

发现其中一部分已经不再适合现在的我，

我会鼓起勇气去抛弃不适合的部分，

保存适合的部分，

创造新的来代替被抛弃的部分。

我要能够看、听、

感觉、说、做。

我能够生存，

能融入群体，

能有所贡献、有所作为，

让我所处的世界、

我周围的人和事

因我的存在而井井有条。

我拥有自我，

那么我就能自我管理。

我就是我，自得其乐。