课题分离：孩子的情绪孩子负责，我要学会分离、放下。
星期五，放学回来天气好，就在楼下和其他伙伴们一起玩。
星期六，兴趣班回来又在朋友家玩、吃饭，很晚回来就洗澡，吃了点东西就睡觉了。因为没午休，感觉很累。
星期天，又去上了兴趣班，回到家。孩子到家一想到作业就又哭又闹又叫………我稍微应了声，就去厨房里忙活着饭菜，两耳不闻窗外事。（像以前，我会先数落她一把顿：哈？就知道哭哭哭，现在知道着急了，星期五干嘛去了？星期六干嘛去了？早干嘛去了？要是一回来就把作业写完，是不是好的多？………越数落，越劝，闹腾的声音越大，心烦躁得要命，抓狂……瞬间陷入到孩子的情绪中抱怨、指责、跟着闹，跟着吼叫………）吼叫声，哭闹声淹没几栋楼，毫不夸张……
今天回来，宝宝又是一想到作业就又哭又闹又叫的：作业这么多，作业这么难……哭声、抱怨声，（事实是，周末两天作业只比平时多了一点点，只是因为她一个字都没写，全部积压到一起了而已）
我：宝宝会有办法的，妈妈相信你。
于是走进厨房，两耳不闻窗外事。
其实我内心是很纠结的。因为平时也习惯了抱怨，吼叫，参和……，人虽然在厨房，那个❤内心特别的纠结，烦躁，生气等，……就在心里对自己说：作业那是她的事，她难受、不高兴……也是孩子她自己的情绪；孩子的事孩子负责，孩子的情绪，孩子自己去感受，我不要参与，那是孩子的情绪，我不要参与，我不要参与（事实是，我自己的情绪也容易激动，正在深呼吸、念经、缓解自己的情绪呢，才没时间，没心情管孩子）…………一直在心里面默念。她哭10分钟，我默念10分钟，她哭20分钟，我默念20分钟……（突然感觉有点像和尚念经……）
估计哭闹了二三十分钟，终于她停下哭声，带着哭声说：妈妈我去写作业了。
我：噢，好的。（深呼吸中没时间指责…）
她走到房间，一边写又一边哭……我还是在心里默念：那是孩子的事，那是孩子的情绪，不参与，分离、分离，不参与……直到我准备好饭菜，听到她在叫，妈妈帮我，妈妈来教我，我过去了，坐在她旁边练字贴……也没怎么教她，我练我的字帖，（估计陪练半个小时左右吧）练完也离开了她写作业的房间。
写了一部分的作业，吃饭；吃完饭又写了一部分的作业……
一直用这个分离、分离、的词语念经，来帮助我不去操心孩子的事。
以前总是嘴巴说不管孩子的作业，行动上却没有做到，会参与到孩子的事中抱怨、指责一番，还跟着着急，跟着上火，甚至还跟着吼叫……
今天彻底只停留在自己内心里打架，在自己内心里挣扎……感谢自己的努力，感谢自己愿意去实践，相信会运用得越来越好！
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