22天的挣扎与顿悟

22天的挣扎与顿悟

我曾经吃完饭就去睡觉，虽然惴惴不安怕长肉，心里却侥幸万一一觉醒来瘦了呢？工作一度进入厌弃状态，每天的工作量很大，就是不愿意开始，仿佛一旦开始就是被实实在在地压榨。情绪也是糟糕透顶，怼天对地怼领导，心想着谁都不要惹我，只要你“给我个台阶”下，我就拍屁股走人。

也试图改变这种状态，买了一堆书，买了一堆课程，时间管理的，情绪管理的，英语学习的，金融经济的，体育健身的，演讲学习的等等，我买的越多心里的焦躁感越强烈，买的越多发现自己不懂的更多。在本身情绪压抑的情况下，这种负面的反响更是要命的。就在不知所措，无处着力的时候，我抓住了另一根“救命稻草”，剽悍行动营。

刚开始一天一本书，我是兴奋且蠢蠢欲动的。早上起床，下午下班后，就沉迷于书中不能自拔，我不想错过每一个细节，每一个小故事里似乎都有自己找寻的答案。我试图把每一本书每一篇文章中的解决方法用于自己的工作和生活中，因为一切都太类似了。原来，经历我这种工作状态的人，生活中忙得团团转的人都很多呀，看，他们总结了经验，为后来人给出了多么好的建议。现在就22天的行动营打卡学习对我的工作，学习，生活甚至思维的改变做一个简单的复盘。

01. 关于时间管理

做好时间管理就是做好自我管理和精力管理，是一切按照最初设定目标方向前行的基石。目前我每天的时间管理坚持“重要的三件事”原则，即不管当天多么的忙，我总是会保证完成当天“最重要的三件事”，这些事主要遵循2+1原则。2即两件工作上的重要事情，1即一件提升自我价值的事情，比如雷打不动的英语学习。对于零碎事情，会花1～2h 集中处理。这样的效果是，工作的事情不至于堆积，也会提升自我认同感和成就感。

02. 关于情绪管理

工作已经让我失去了自我管控情绪的能力，但是，清晰的时间管理和明确的目标性已经帮助我提升了很多。现在如果遇到让我暴跳如雷的事情，我首先会考虑事件本身是否紧急或是重要，是不是应该把发脾气的事情缓一缓。然后开始找根源想方案，在2min之内，心情恢复正常。

03. 关于工作

逐渐在从以往传统守旧又落后的工作模式中跳出来。尝试用游戏力的模式来处理工作问题了，比如要给领导做PPT，除了交差之外，自己本身对做PPT也很感兴趣，那么就趁此机会边学边做，不亦乐乎。再比如学习英语，在学习老友记剧本的时候发现了剧情中的搞笑点和温暖点，对人物性格会在心里进行分析，学习的同时也进行了放松。

另外，在工作中还会主动去表达自己，主动去演讲，看起来一切都是纸老虎。

04. 关于习惯

在读完《微习惯》之后，恍然大悟，原来一切看起来遥不可及，甚至坚不可摧的东西，可以在时间这把雕刻刀的手下变成另一翻样子。当天，我把微习惯原理讲给了男票听，并约定两人各自选一个习惯开始。他选择了每天5～10页英文专业书，在坚持了快一个月后，昨天告诉我已经读完了148页。

05. 关于理财

考虑到自己的财务来源只有工资，在合理使用分配工资的同时，正在打算学习投资理财的知识。记得古典老师说过，决定一个人几年后不同的，正是那些你睡着以后，能够持续迭代的东西。我想，理财也算其中之一吧。

06. 关于读书写作

读书读了18年，生平第一次觉得读书可以给人以如此的力量和与众不同的体验。以往读书的输出在考卷上，现在的输出在心里，在脑袋里，最后体现在了思维和对世界的认知上。

07. 关于利他

你心烦意乱，见谁恨谁，逮谁骂谁，心里不平静不平衡。只要去做一件事就好了，利他。利他是一切善交的开始，会让你慢慢被人接受，慢慢惹人喜爱，工作和生活的好“姻缘”就要开始了。

08. 关于新计划

读万遍书行万里路，我会继续践行，在持续的积累和输出后去尝试新的改变。已经决心去学习演讲了，也决心去参加一次也没有去过的英语沙龙活动了，我坚信一定要走出去看看外面的世界，否则，你的世界只会越来越小。

感谢！感谢行动营的组织，我相信猫叔和行动营就是在做一件利他的大好事，让这个世界中快要沉下去的人们站了起来。感谢四排的老铁们，感谢四排的排长“会呼吸的鱼”，你永远是我心中最灵动的那一条。

22天的挣扎与顿悟