今天还可以上一天静心训练的课程，我已经很期待了。
因为生物钟的原因，今早五点左右我就i醒了，刷了一会儿手机后我果断爬起来写日记。这个改变也是令我欣喜的。说真的，我这几年大部分的时间都被手机占据了，特别是在孩子面前，我常常沉浸在手机视频里。这对孩子的影响非常大，他会特别盼望自己也有一台手机，然后可以像大人一样日夜不停地肆意刷视频。我很早就已经意识到这个问题，但是一直不愿意做出改变，今天我再一次看见了这个问题，我必须就从今天开始改变它。
今天还是充满能量的一天。
感谢早起的自己，有一个半小时的时间梳理自己的想法，并写成文字。文字可以生活留下生活的痕迹，被记录的日子都是鲜活的。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢今天带着我分享两性关系中四个问题答案的同伴们，她们给了我很大的感触，给了我也坦诚自己的想法的勇气。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢在我面前真情流露的小云同伴，她的失声痛哭撞开了我与人连接的通道，那一刻我在她身上看到了我自己的影子。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢玉州师兄耐心地解答我的困惑，让我去领会他对静心工作坊从质疑，到尝试，到信任，到参与，到忠诚的过程。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢健涵小弟听我讲自我寻找的案例，虽然我这样做是不合时宜的，但他非常有涵养地回应我。他的礼貌和包容让我十分羞愧，我有什么资格去给他说教，我又是以什么身份去给他说教呢。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢小组里一起学习的同伴，她们真诚的倾听，分享和反馈，都给了我很大的启发和莫大的勇气。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢组长每次都耐心地带领我完成体验活动，给我指导，给我示范，还细心地给我解答疑惑。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢姥爷帮忙照顾牛哥。牛哥在回家的路上一直跟我夸赞姥爷爱小孩，宽容，快乐，有钱，身体倍棒。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢小白杨今天对我的提醒，让我知道自来熟也会给人造成困扰，自以为是的关心更是会直接给人带来困扰。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢大嫂和二嫂对我直白而又有效的点醒，让我可以马上停下来去看见自己的大脑在操控本我。提醒我需要剥离大脑和本我，去看见自己。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢邻居们帮忙带二牛玩，感谢先生和邻居们准备的晚饭，让我回到家就可以安心吃饭。谢谢，谢谢，谢谢！
感谢牛哥的包容和松弛，我能感应到我和他的连接。他跟我说他能理解我的忧虑，也请我相信自己的孩子不会有问题的。我感受到爱与信任在我们之间流动。谢谢，谢谢，谢谢！
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