小鹭气冲冲的跟我说：妈妈，你做红烧肉能不能不放胡萝卜和土豆？
看到他瞪起的双眼，指责抱怨的话。
我的第一反应是立刻温和的说：行啊，下一次我不放土豆和胡萝卜。
他依然不依不饶：我跟你说过好多次了，你还是要放胡萝卜和土豆。
我出主意说：你可以只吃你喜欢的呀，比如说你你挑点肉吃一吃？
小鹭没有再说话，去吃饭了。
我体会了一下自己的感受：不对。首先我好像也有不舒服。其次，如果下一次做红烧肉，我还会放胡萝卜和土豆。
是的。我的感受是多层面的：首先，面对他的怒气冲冲和批评指责。我的惯用模式出来了，那是从小养成的面对暴力表达的顺从以及息事宁人。那一刻，我没有了自己的感受，我只想安抚他。
此刻，当我回到自己内心的时候，我觉察到自己面对批评和指责的不舒服，也觉察到自己也有其他的想法。
于是我趁着小路吃饭的时候跟他讲：小鹭，刚才我的回答太仓促了。我想真实的表达一下我自己。
好的呀。
当你怒气冲冲的批评和指责我的时候，我一下子进入到了小时候被大声批评的时候的那种模式中。我第一反应是安抚你，所以马上答应了你的请求。那一刻其实还有点不舒服。我希望你下一次跟我提要求的时候能不能口气温和一些？
好呀。
还有我想说：我做菜是做给全家人吃的，爸爸和我爱吃土豆和胡萝卜，我下一次有可能还会放土豆和胡萝卜。我有两个方法，可以让你选择，第一，我在放土豆和胡萝卜之前给你盛出一些纯肉。第二，你可以选择在吃的时候只挑你自己喜欢的。你看怎么样？
好吧。
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