惯性裹挟却不自知

「如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细 胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气， 感到挫折，每天都很悲惨痛苦‥‥那么，你就是每天都在重复地为那 张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

读《遇见未知的自己》，这段话还是挺震撼的。不管是我们的思维习惯，还是情绪模式，抑或是生活中一些看似微不足道的小习惯，都是在不断的重复中一点点养成的。

而习惯的惯性又会推动着我们在这条路上不停的向前， 我们被这些惯性模式裹挟着，还并不自知。

读罢这段文字，再结合自己的生活，也能回想到很多重复出现的场景，但却找不到根本原因。心理学中总是强调觉察，找到原因应该就是改变的开始吧。