绿水写作疗愈群共读
找一个你对他带着强烈批评的人，把你的抱怨和评语一一列举出来，写下所有令你不愉快和无法忍受的事。
店里常来的一个顾客，我超级厌恶：
1邋里邋遢
2咋咋呼呼
3别人说话他老急吼吼的插嘴，就想找点存在感，说的话没人爱听
4成天醉酒的酒鬼，烟鬼
5没规矩，随便进别人屋子里
当我们情绪性的对某人作出一个强烈的批评，那是因为这个人如一面镜子般把一些我们不接受，不喜欢和不会自己去做的事反应出来了。
看到他照见我，他身上的哪些点是我也有的呢？
1.邋遢，我是个不会打扮的女人，不会化妆不会穿搭，衣服都是基础款，鞋子永远是运动鞋。时常觉得自己枉为女性，看到别人美美的，我总是自惭形秽，自我价值感低，想找个洞躲起来。
2.别人聊天时我也会打岔插嘴，把话题引过来。有时候说完了又痛骂自己，不说话会死人啊你……
3.这个顾客醉酒抽烟是我非常讨厌和不接受的，我自己不会去做这样的事。我这么讨厌，是因为我觉得人都要爱惜自己的身体，父母把我们带到这个世界上来，身体发肤受之父母，我们有什么权利这样虐待。这样做，难道是在对抗父母吗？？？
4.这个人有一次没经允许就进我家里。这一点太可恨了，没经过允许就进屋子里，尤其他还是个陌生人。我觉得我的边界被人踩踏了，我非常愤怒，怎么会有这样没规矩的人呢，完全不尊重人。我需要领地，我需要边界，不容他人踏足。
承认我的这些情绪和行为，不评判，我是有选择的。在这些事情上我是有选择的。
继续保持or走出来
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