2019-05-07

从昨天开始做一个计划，本周开始不吃晚餐。今天是第二天，为期一个月，目标是瘦五斤。今天早上体重貌似没啥大变化，明天继续加油。

除了管住嘴，还要迈开腿。昨天今天连续运动打卡。三分练，七分吃。所以明天开始在早餐和午餐之间也要管住嘴，吃到不饿就停止。

物质丰裕的今天，于我来说，不刻意几乎很难找到饿的感觉，常常是上一餐还没有消化，就迎来下一顿。

保持饥饿，真的不是一件容易做到的事。从今天开始及以后，找到饥饿的感觉。

保持愚蠢，也提醒自己时刻谦卑，谦卑才会感恩，才会有觉察，感知周围。

下午在师训的时候，大家纷纷发表意见，这一刻看到了每个人都在闪光，总是提醒自己要真正学会倾听。像摄像机一样默默记录每一个人的表情变化，明天试起来。而且明天一天不说我，不说我字，不说我怎么样，然后明天记录写感悟，时刻觉察。

保持饥饿，保持愚蠢，这不是一句简单的口号，而是一份驾轻就熟的能力。愿我们都有这份能力，时刻觉察，时刻体悟。才能改变自己，迎来从内到外发光的自己。