一个主动加被动隔离者送给湖北防疫乡亲们的几句话

    通过这几天的主动自我隔离后的内心反应，我想说几句话，尤其是给在湖北的乡亲们：

1、保存体力：不论是被封城后没法自由行走，还是被怀疑中招而隔离起来的人们，切莫慌张，慌张只会增加所有的负面情绪且损耗身体，降低抵抗力，更加难以对抗病毒。

2、心态要正向，做好防护：尽量正常心态听医嘱专家的话，做好防护动作的同时，焦点放在怎样增强抵抗力上，焦点放在怎样可以内心舒畅上。这样做比网上传的号啕大哭加愤怒焦虑的情绪对病情更有帮助。且能帮助医生分担工作压力。病者情绪稳定，会更利于医生高效准确的拯救病人。

3、如何面对结果：假使很不幸确诊中招了，重复上面的1和2。实在不行多做祷告，也好过垂头丧气大悲大闹。

我知道很难，这是我这两天经历了自我隔离后，自我观察到的心理反应有感而发，特意写下这些字。

愿大家积极配合政府和专业医疗人员，一起攻克难关，共同迎接春暖花开。