女性健康已经被越来越多的人关注，健身养生等有关健康的话题也漫漫进入了我们的视野，女性能顶半边天，可是女人的身体生来就比男人孱弱，既然先天已经落后了，那么后天的补充是必不可少的。
女性养生到底怎么吃，吃什么，下面和我们一起来看看吧。
红糖姜茶
经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。
红豆薏米茶
湿气入侵的女性除了水肿虚胖，也容易招惹妇科病。红豆薏米茶是最天然的养生食品，它有消炎抑菌、排毒养颜的作用，经常可以增强对疾病的抵抗力，对于女性朋友还能预防妇科疾病哦！
玫瑰花茶
长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。而且它还具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的食品，含有其他多种人体不可或缺的微量元素，每天喝一杯蜂蜜，不仅能抑制细菌的滋生，还能增强对疾病的抵抗力，起到缓解妇科炎症的作用！
阿胶
阿胶富含胶原蛋白质，食用会使肌肤细嫩，葛粉所富含的异黄酮能模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养也有很好的功效。同时还可以帮助调节内分泌，具有很好的丰胸作用。
健康是吃出来的，药疗固然治病，可是，是药三分毒，对身体还是有一定的损害。持续的食疗才能让你吃出健康。
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