日期 ：2024年5月14日 星期二
上海 26- 14℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
早理疗
苏州见老同事
听书泡脚
【健康】健康+效能
作息: 21：30睡觉，5:45起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 一份青菜 番茄蛋汤
中餐: 麻辣烫 无糖酸奶可可粉燕麦
晚餐: 炒生菜 青椒鸭蛋
加餐: 坚果
❤️ 每顿七八分饱 不吃零食
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
早晚理疗，泡脚
听书《宋氏家族》
合作商培训
【每日三赞】
❤️开心的事: 健康饮食控制的很棒
❤️顺利的事: 顺利完成工作
❤️感谢的事: 感谢合作商的配合与服务老师的付出
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
健康:理疗，泡脚，护肤全部完成
关系: 工作，同事与亲人都有互动，跟妈妈的态度还需要更耐心一点
财富: 收一个爱心红包
听书《宋氏家族》
走进宋氏家族的命运，回看中国近代历史
颠覆传统印象，揭开不为人知的传奇底幕
感受宋氏三姐妹截然不同的人生走向
读书能让我们脱离内耗与困境
这个世界上所有的事都不是简单的非黑即白
……
洗车的空隙，去欣赏路边争奇斗艳的花朵，放空身与心
请别悄悄松开你的梦想，迟早有一天它会在你手里发光。
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
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