早起6:47
听叶老师时间管理18-19/100
天气：多云，温度不低
早起一杯水，
做一下早餐。
拿起一张纸。
写上三件事，
干掉大青蛙。
你也开始吧！
上回说到我听过时间管理的地基是精力管理，精力管理由体能、情绪、注意力、意义感四部分组成，构成精力管理金字塔。想要有好的精力，就管理好每个部分管理好，成为最强王者。
回归今天主题：让好习惯附体，你也可以无敌。
突然想起大学时英语老师给我们放的经典又好听的歌，tell me why？why？
前面文章分享过：人的行为自动化，可以通过习惯来实现。当你不断刻意练习（系统2)让行为成为习惯（系统1），就可以实现如同吃饭刷牙一样的无意识自动化状态。【详情请看day8内容分享】
我走过的坑
看到这里，有以下问题看看你中招没？【可以下方交流告诉我】
1、知道养成好习惯很重要，但是好难呀？
2、每次都说要这次一定要养成好习惯，结果却是还没到长城就歇菜了，对自己都无语了。
3、我要培养的习惯很多，幻想着好像自己一下子就青蛙变天鹅的样子，心里那叫一个美呀，结果回到现实，还是老样子。
……
以上问题，我都经历过，最终以失败收场。
眼看着一年又过去了，你着急了吗？感谢遇见叶老师的团队，能够参与一起学习，一起养成习惯。但更重要的是开始改变，开始行动，从当下开始。
好了，我们继续！！
未经审视的人生不值得过。
——苏格拉底
好在我有随时反思，随时变身超级侦探的习惯。最终侦探结果就是出现上面三种情况的主要原因就是——贪。
我第二天文章中提到了一定要做要事，那么习惯也是一样，一定要找到最重要了习惯，一次就拿下一个就非常好。我目前就先培养早起的习惯，其他的作为附加，不强求。
可是，很多人很多时候，会像我以前一样，贪心不足蛇吞象。结果一看是原样。
如果说做是战术上的问题，那么选择就是战略上的问题。所以不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
选择一定大于努力，方向一定大于方法。你认同吗？
中国的汉字真是博大精深，一个词——舍得，舍得舍得，有舍才有得。可以说总结了以上我说的所有内容，也道出了人生真谛。可谓大道至简，流传久远。
好习惯附体，成为无敌——四步走
第一步：写——写出你要培养的习惯
第二步：选——选择一个近期你最想养成的习惯
第三步：做——定目标期限，照着干
第四步：复——复盘上一个养成的习惯的流程和经验
欢迎关注，多多交流，一起加油成长！！
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