米哈里在《心流》中，讲过这样一个故事。
一个小伙子一边甜蜜地恋爱，一边为将来努力工作。
然而不知不觉间，他想的越来越多。一会儿为女友的一个眼神辗转反侧，一会儿为同事的几句议论耿耿于怀。
他被各种思绪缠绕，小心翼翼又精疲力尽地活着。
最终，旁人没把他怎么样，自己却因为“内心失序”而崩溃。
过去这半年，多少人像他一样，陷入精神内耗而不自知：
总把外界的反馈无限放大，总停不下脑海里的各种揣测，总刻意地怀疑和否定自己... ...
作家松浦太郎说：
所谓的人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。
很多时候，真正让我们为难的，不是生活，而是内心。
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