朝五晚九

江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间。鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。

每日凌晨五点整，开机铃声准提醒。起床梳洗先喝水，锻炼身体同走起。手机钥匙太极剑，必备道具须带全。小区近旁公园内，放下物品先压腿。筋长一寸寿十年，康健体魄莫等闲。坚持晨炼五十天，身体变化看得见。那时手梢够脚尖，需要使劲往上攀。现今手腕攀脚尖，筋长五寸柔韧显。如若筋长福寿延，还能再活五十年。练完热身八段锦，再练养生太极拳。完事再学太极剑，后续太极功夫扇。这些都能学熟练，感觉需用两三年。管它三年或五年，反正坚持奔向前。不为名利不为钱，只为福寿能延年。买菜做饭洗刷涮，抽空再把简书看。多学知识勤习练，常著文章娱心田。颇示己志得安然，忘怀得失度余年。休管富贵与贫贱，闲觞赋诗乐万年。也学渊明乐其志，他赏菊花我赏莲。