别让坏情绪拉低了你的生活层次

修心日记【5班】2019年2月12日

别让坏情绪拉低了你的生活层次。

我们经常说一个人很容易冲动，动不动就喜欢发火，为什么会这样？背后的原因是什么？有时候自己都后悔自己当初不应该，但还是做了让自己后悔的事，无法控制自己的情绪，让别人害怕靠近你，也怀疑你的智商，也拉低了自己的生活层次。

情绪是什么？就是无法控制自己，看不惯别人与自己不一样的观点与处世风格，不会聆听，一种强烈的自我保护，也是不自信的表现。

我们所处的时代，可能是有史以来最焦虑的时代：

高涨的房价、孩子教育、职业压力……无孔不入侵占着我们每一个细胞、每一条神经。

有时，你会感觉精疲力尽。

工作日，要看上级和客户的脸色，同事之间无法做到心与心的交流，甚至小心翼翼。节假日，手机不敢关机，隔几分钟就得刷一次消息，提心吊胆。

有时，你无法控制情绪。

遇到一点小事，就忍不住朝自己最爱的家人、爱人、甚至孩子、朋友、同事发脾气，事后却追悔莫及，伤人伤己。

有时，你甚至会感觉越努力越迷茫。

忙着考证、忙着升职、忙着赚钱，忙着找对象，你很努力，却一点也不快乐。

你努力压抑自己的负面情绪，你以为它们消失了，但其实它们躲在了你内心的角落里，久而久之，就成了心理亚健康。

很多人只关注身体健康，但世界真的会惩罚，不照顾自己内心的人。

一个身心健康的人，才有资格谈未来。是时候，好好照顾自己，让身心回归正常轨道了。

别让坏情绪影响了你在别人眼里的形象。学会好好沟通与交流、学会换位思考，学会聆听，不打断别人说话，也是一种素质的体现。

不管是工作中、生活中、朋友之间、家庭成员之间......我们都要学会好好说话，不要让自己的坏情绪拉低了你的生活层次。