2023-06-04

6.4冰山作业

一.事件：一大早睡的眯眯糊糊的老公说给我和大女儿每人买了两双鞋

二.应对：指责，超理智

三.感受：意外，烦躁，惊喜，感动，开心

四.对方的感受：

五.想法：

1.困死了，不能等我睡醒了再说么

2.从没给买过东西，你这发哪门子神经呐，有什么套路？

3.给买按摩的鞋，说明他对我和孩子很用心（我前两天有说过脚底板疼，大女儿给我说过让我抽空给她买双透气舒服的鞋），有点感动

4.这么木讷的人终于开窍了

六.期待：

1.自己对别人的期待：被看见，被爱，被尊重

2.自己对自己的期待：共情到他人，做好自己

3.别人对自己的期待：开心，健康

七.我的模式：遇事好分析

八.我深层次的需求：被爱，被重视，被尊重

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：一致性表达，认可和滋养他人

十.生命力：向上