《被讨厌的勇气》是自我发现和自我疗愈心理自助类的一本好书，不用了解任何准备知识，就会有“如师在侧，如友在临”的感觉，对话体的格式读起来很容易。我们是否能够用自己的双手去获得幸福？这一切的答案尽在书中体会。
生活中有这样的自卑,下定了决定“不要喜欢自己”。困扰我们的自卑感不是“客观的事实”而是“主观性的解释”。
青年：一切结果之前都先有原因。我的朋友以前与父母关系不和，或是在职场上受了欺辱而留下了心灵创作，现在不敢走出屋门半步。
哲人：现在的目的，不想走出去，并不是因为过去。他心有不满，他按照他的目的采取行动，这样可以把父母的关注集于一身，还可以得到父母的照顾。
简单的课题摆在眼前，但却不断地自己人为地创造出各种干扰理由。我们的现在甚至未来全部都由过去的事情决定，而且根本无法改变，不是这样的。
获得幸福的勇气，也包括着“被讨厌的勇气”，一旦拥有了这些勇气，你就会变得轻松。学业，工作，交友，恋爱和结婚，都与寻求归属感紧密相关。要彻底地让自己狠狠地幸福起来，需要被讨厌的勇气。
书中金句：
阿德勒：
不用辛苦地活在别人的期待里。所谓的自由，就是被别人讨厌。有人讨厌你，正是你行使自由，依照自己的生活方针过日子的标记。
世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
不是我们被限制，让我们不能做———而是我们自己的选择，是我们选择不做。
无法改变其实是不想改变。
改变意味着要抛弃、否定“过去的自己”，比起凤凰涅磐的痛苦，维持现状更容易。他们用过去的不幸来解释现在的顿足不前。
岸见一郎 古贺史健：
毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
我们或许需要来一场彻头彻尾的自我发现和自我疗愈。
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