情绪没有对错

      我认 为没有人能’让'我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底， 是我们'选择'了自己的感受。我 们'选择’了愤怒，我们'选择'了悲伤。”

    “你还要为自己的不快乐责怪别人多久?

      如果你为自己负责，就会认识到你 对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要 的是，有力量改变你自己。”

    这段话来自《蛤蟆先生看心理医生》，结合本课内容，情绪没有对错，没有好坏，我并不想对孩子大吼大叫，但为什么还是会生气，完全没办法控制自己？情绪有时候会真的会利用我们。

      孩子出现各种年龄阶段的情绪波动时，父母要关注孩子表象情绪行为背后内在需求状况，父母先要稳定好自己的情绪，先改变自己。