今日读到：
始终支持你自己
我很清楚地记得我第一次演讲时的情景。当我从讲坛上走下来时,我对自己说,“露易丝,你真棒!第一次你就做得这么好。如果再这样做五六次,你就是专业人士了。”
大概两个小时以后,我对自己说,“我相信我们能够改变一些事情。我们可以对它们进行这样或那样的调整。”我拒绝用任何方式批评我自己。
如果我从讲坛上走下来后,这样对自己说:“啊,你讲得实在太精糕了。
你犯了这个错误,你犯了那个错误。”那么,我会畏惧第二次演讲。
事实是,我的第二次演讲比我的第一次演讲做得更好,到第六次的时候，我感觉自己就像一个专业讲师一样了。
我的感受：
这段话很实用，作者用自己的亲身体验告诉我们，如何始终支持自己，而这是自信建立很重要的步骤
之前上完一节课，若是感觉不好，那一定是我在自我攻击：“刚才那个过程，不能那么随意，要做示范；有个环节，你不应该如此讲解；那个学员根本没有听进去，你的课有问题.......
是的，做完一件事，总会去反思，然而有时候会把过程中的失误放大，然后开始不信任自己，头脑里的故事会连续上演，继而不相信第二次自己可以做好。
我想这也是大部分时候我们不敢前行，不敢去做想做的事的原因，因为害怕犯错，更害怕犯错之后自己对自己的指责，而产生的无用无助感，无用无助感是不自信的首要因素。
作者的这个过程很好的诠释了，做完第一次演讲之后，先肯定自己，赞扬自己，这第一次都做的这么棒，再做几次，一定会更好的
然后，再带着一颗平静愿意探索的心，去总结，那如果下一次课，我可以在哪些地方更完善一些，自始至终像个朋友一样陪伴自己，给自己支持和鼓励。
这是自信建立的关键，不否定自己，相信自己，然后完善自己。
我想若是我们对自己这样做了，对别人，尤其对孩子是不是也会这样，多肯定多支持，带着一颗平静的愿意陪伴的心，支持他人相信自己，去做想做的，不放弃，在一次次的“做”中，让内在更坚韧和宽广。
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