生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
心语福苗1.给女儿分享马赜博儿的青少年初心之旅和谢君老师的有效目标思维系列分享音频。觉察自己的起心动念，我是基于什么分享给女儿？背后有期待吗？我要达成的目标是什么？觉察与问自己的过程，进一步清晰了内心的声音，头脑的画面。看见对女儿隐约的不放心，看见即放下，从而感受内心升起一股相信的力量，如是对女儿的一番表达。感恩每一次的自我觉察，觉察的生活方式不断带给我内心的喜悦和力量的生发。
心语福苗2.好久没有看微信朋友圈，今天突然很有兴趣在朋友圈浏览了近两小时。内心的滋养自不必说，看尽人生百态，却终究不离大道。感恩这样的一份看见与意识提升，我本富足，我本圆满；人人富足，人人圆满。
心语福苗3.看见爱人因想法引发的情绪，为标准所困，如看见我己一般。听着他带着情绪的表达，觉察自己头脑是否有评判升起？还是立在真相上的观心？安静的听他讲完，平静的与他交流，允许和接纳他的任何反应，散步途中他已平心静气地给婆婆电话联系。感恩爱人的陪伴与滋养，此刻就是我享受爱、体验爱的最大机会！感恩！
生命陪伴心语2018.3.25（3）
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