要点：爱的能力的缺失，是不幸的根源；提升自己内在爱的能力，是通往幸福的途径。
爱，真的是需要能力的。曾经以为，只要是人，就都会爱。其实不然，当经历爱情、婚姻，才明白一地鸡毛是常态，而幸福甜蜜才是过客。可为什么会这样呢？人们孜孜以求，却得不到回应。于是婚姻里有了离异这个词。可是换个人真的就会幸福了吗？明明当年的那个人也是自己非他/她不可的啊！问题到底出在哪了呢？《爱的五种能力》的作者例举了女学员假设嫁给几个不同的人会出现的相应的问题，让我们明白了：提升自己内在爱的能力才是正解。因为世界上没有一个人是完美的，更不会出现一个各方面都与自己契合的另一半。在没有原则性错误的情况下，那些鸡毛蒜皮的小事我们又何必纠着不放呢？退一步海阔天空，迁善一下对方也没有想象中的那么难。
幸与不幸，在一念间。幸福是一种感觉，爱情又何尝不是？如何维持我们最初感到的幸福呢？有句话说：这个世界唯一能改变的只有自己。当你不断成长、调整自我，而非整日琢磨如何改变对方时，你已经走在通往幸福的路上了。假如你总是把问题、矛盾归结于对方时，那么结果只能是换人，并且不断换人，直到你实在换不动了。就像美丽动人的伊丽莎白.泰勒，她一生换了八位丈夫，也未能得到她想要的幸福。可见，换人并非明智之举。换一个角度来说，伊丽莎白这么多任丈夫，难道都是渣男吗？所以你瞧，归因于内与归因于外是多么大的区别。这让我想起一部电视剧上妻子对妹妹说的话：“我有毛病，才会真的把自己好不容易调教好的老公往外推”，还有这位丈夫对妹婿说的话：“我才没那个力气再去和谁磨合个十几年，她脾气是不好，可她心里有我啊”！说的是妻子知道自己的妹妹真的和妹夫离婚了，恨铁不成钢挖苦妹妹的话。和妹夫试探姐夫对姐姐的感情时所说的话。多么明智的一对夫妻啊！虽说生活中俩人小摩擦不断，但两人都没当真，只把两人的小吵闹当作生活的调味品。
我很欣赏作者在生活中不断调整自己的状态。他有次因外出办事没有提前告知而惹妻子不高兴了，下次就记得外出办事前一定告诉妻子。由此让我想起，前段时间老公出差，晚上九点多与他通话，他说在和当地同学一起吃饭，回聊。我想：这么晚了还在吃饭？况且提前没告诉我当地有同学啊！直接微他，“拍照过来，查岗”。老公没一分钟，立刻拍了他们一起吃饭的照片过来，并附上一句：早点睡吧，别乱想，晚安。立刻，我心里就没有任何猜疑的念头了不是？这种双方都向内归因的状态特别好，不容易发生摩擦。这要在以前，我肯定是心里猜疑的不行，然后又不问他，回来后各种盘查。当然，我这查岗要放在以前，他也绝不会那么乖立刻拍照。所以，当你开始改变，这个世界都会被你影响，为你开路。
行动起来，让我们每个人都拥有爱的能力，让爱真的充满人间。
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