一、本周回顾，自己的满意度打分（说明为什么）
打分8分
最满意就是自己的行动力提升很多；同时可以和自己的情绪拉开距离，去做自我观察；临在陪伴妈妈术前准备、术中；参加了助教班小组共修，虽一波三折，却也能安守在当下；本周末从医院回来，开始使用生命管理手账；扣分部分是自己从医院回来身体是需要休息，却被当下紧急的事所影响，比如家里的卫生、舅妈的葬礼、孩子开学前的准备；
二、成长感悟
1、与灵魂伴侣的深度交流
因为小组共修时间的调整，促成了我和灵魂伴侣的深度交流；与6号是我的功课，对于6号的注重细节无大局观、吹毛求疵、嘴上说的永远比做的多，我有很大的评判；当洪建坦白这些时，我忽然感受到自己的释然，我最不能接纳明明就是这样却死犟不承认，甚至给自己找各种理由解脱。反观自己也能体验到老师所讲的，当面对革自己的命时，人的本能防御对抗，我又何其不是
和灵魂伴侣分享我育儿的收获，聆听碰撞的过程我感受到的是滋养；生活中我和爱人的沟通时而感受的就是纠缠，不懂，他总想告知我怎么做，我时而会出现对抗；这还是功课需要继续做
2、参加舅妈的葬礼
自己不想之前那么害怕参加这种场面了，舅妈二十年前就得了阿尔茨海默症，生命力极其顽强；这次葬礼对我冲击最大的就是何为真爱。人面对分离的感伤，对亲情的那份不舍，在失去时的惊醒看到；明明幸福就在眼前，却无休止的对抗自己，对抗着一切；我还看到了舅舅对舅妈的真爱，87岁的老人一直用心照顾80多岁的老伴；很少落泪的三舅知道妈妈做手术受的苦，悄然泣下；整个过程我感受自己一直都在，与当下的人与环境同在，没有被周围悲伤的环境带走，情到之处也会落泪
3、妹妹生日
周日小填仓，因为孩子们休息，妹妹计划把周一的生日提前，准备美食；我原计划休息的计划也随之改变；吃过午饭，孩子们嚷着要和我走（孩子都挺黏我的）我知道妹妹爱吃蛋糕，决定和孩子们一起去制作生日蛋糕，没有过多的规矩，孩子释然的享受制作的过程，每个人都参与，做什么都好，全然支持陪伴的过程，我看到了孩子们自在和智慧，我的笑声不断；此刻的体验就是我能为此做些什么，真是不用多想就出来；孩子们很开心的分享她参与做什么了，妹妹说她很感动
. 参与制作
齐心协力，创意之作
三、自我觉察
周末我开始了生命管理手账的使用
梳理2022年蓝图时，我对照了自己2019年的蓝图规划（2020年没有做），除了家庭关系的目标完成90%以外，其他梳理目标和行动就是两张皮；2020年自己选择在生活中实修，看到自己一直在伤痛中看到却未转化，沉浸于成长的疗愈中却缺少行动转化；说到根本对于自己要成为什么样的人还是不笃定，使命更谈及不上；
2022年重新梳理，时间管理、四个限项是我重点要做的功课，行动落实，不断尝试创新，坚持日检视、周检视，行动起来
你行动了吗？
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