俗话说“有钱难买老来瘦”，是说人到老年身体要瘦一些才会健康，因为肥胖可以诱发高血压、高血糖、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病，给健康带来巨大的危害。
于是很多人为了瘦拼命减肥，不敢吃不敢喝，瘦是瘦了，但健康却没了。所以人到老年，还是要胖一点为好，当然，这也不是说要有多胖，只要体形保持在正常，最好再锻炼出一点肌肉是最好的。
曾经看到过很瘦的老年人，脸上因为没有肉支撑，整个脸上全是皱纹；腿就像两根皮包着的骨头，穿个高筒袜根本挂不住。所以老年人需要微胖一点，这样脸看起来会饱满，皱纹就会少。
我现在的年纪已经不小了，所以我现在身材管理的目标已经不是减肥，而是锻炼肌肉，让自己的体重维持在一个正常的范围内。体重超了我就少吃几顿，体重降了我也会多吃几顿补回来。所以，每个年龄段会有每个年龄段的特点，搞清了再去努力才会得偿所愿。
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本文标题：老年人不能太瘦
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