D20-让本体喜悦流入你做的每一件事
你可以用一个简单的标准来提醒你，是否已经让自己被心理时间接管了。问问你自己：我现在正在做的事情中，有没有喜悦、自在和轻盈？如果没有，那么就是时间正在遮盖当下时刻，生活被你看作是一场重担。
如果你正在做的事情之中没有喜悦、自在，或轻盈，这并不意味着你需要改变你正在做的事。也许只是改变“如何做”就足够了。“如何做”总是比“做什么”更重要。看看你是否能将注意力更多地放在行动本身，而不是放在通过这个行动你想要获得的结果上。
不要担心你的行动的结果，只是关注行动本身，结果会自然到来。这是强有力的灵性练习。在现存最古老最优美的灵性教导之一 - 《薄伽梵歌》中，对你的行动的结果的不执著，被称为业力瑜伽。它也被描述为“神圣的行动”之路。
当那个强迫性的对当下的逃离停止了，本体的喜悦就流入你所做的每一件事。你将注意力转入当下的这一刻，你感受到了一种临在、寂静、平和。你不再依靠未来获得成就与满足 – 你不再期待在未来得到救赎。因此，你没有执着于结果。无论是失败还是成功，都没有力量改变你内在与本体合一的状态。你发现了在你的生活情境之下的生命。
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问问你自己：我现在正在做的事情中，有没有喜悦、自在！如果没有，那么就是时间正在遮盖当下时刻，生活被你看作是一场重担...
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