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怎么达到心无旁骛的状态

怎么达到心无旁骛的状态

作者: 没事记一笔 | 来源:发表于2020-02-17 23:03 被阅读0次

学习效果=有效学习时间学习状态学习方法。
要排除【外界干扰源】,才能获得心无旁骛的状态;
要提高【自身专注力】,巧用高效办法,才能提升学习效率。

达到心无旁骛的状态技巧:

  1. 学习场所 P-place ,选择安静的地方
    1. 情绪感知 F-feeling, 让情绪平静后再学习
  2. 惯性问题 H-habit,大脑有注意力残余现象,学习钱先清空之前注意力

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