和自己做朋友，这个问题看起来很简单，但是其实也是一个很复杂的心理问题。我不清楚大家是不是都有很多朋友？是不是都和朋友相处的很愉快？大家对待朋友的方式是什么样的呢，宽容的，大方的，还是苛刻的，自私的？所以笼统的讲要和自己做朋友其实是挺不负责的，万一我要是一直很骄纵自“自己”这个朋友，整天陪吃陪喝，毫无节制，那么基本上我们就不需要谈减肥了。我想长久以来我对待自己应该就是上面所描述的这种情况吧，大多数情况下都是过于宽容放纵，有的时候就特别苛刻，节食吃减肥药，恨不得一天瘦它10斤。其实仔细想想，这种反复无常的又变态性格其实不仅仅出现在这里，有的时候也出现在其他事情上，做事情冲动，三分钟热情，没有热爱的东西，无法坚持一个目标......其实性格这个东西有时候真的会影响到生活的方方面面，所以减肥这件事情，从本质上说也是重新思考自我，规划自我的一个过程。俗话说，冰冻三尺非一日之寒。和自己在一起几十年的生活方式怎么可能一天该改变，所以减肥不可能一天可以改变，这个过程可能很长，至少不是一个星期一个月可以完成的，因为毕竟我们希望自己的体重可以长久的保持在一个指标，而不忽上忽下，忽胖忽瘦。
我决定先从我的生活习惯上下手，一点一点改变自己。首先制定生活计划表，如下：
7点起床，早餐
7点30-9点30 英语
9点30-10点 瑜伽
10点-12点 学习计算机
12点-14点 午餐/购物
14点-15点 法语
15点-16点 和工作有关的信息
16点-17点 运动
17点-19点 晚餐
19点-23点 休息做点想做的事情
23点 睡觉
这个时间表可能对于工作的人不太适应，因为这段时间我比较空闲，所以很多时间我都可以自由调节，生活计划表的目的主要在于培养我自己的耐性以及持之以恒的能力。我不是每一分钟都遵照这个计划进行，但是我的手机设有闹钟，它可以保证我在差不多的时间内按照这个计划执行。
网友评论