运动与减肥

正愁不知今天日更写什么，看阿紫写的坚持运动，再回顾一下自己最近一个半月的运动情况。从四月儿子住院出来，医生要求他减重开始，我还信心百倍的想着陪儿子运动，我们选择了骑行。

没坚持两天，随着气温的升高，再加上自己不能太累，一般累两三天，就会休息一周，主要还是身体太差，运动量稍大一点，就会累。儿子不喜欢运动，坚持两天也就不出门了。

上个月坚持运动20天，以散步为主，一般用时为一小时。为了减肥，有运动，有减餐，可不知为什么，体重反而重了六斤，血糖也超出标准，我都快郁闷死了。再不吃饭，都快饿死了，可体重与血糖都没降反升，也不知是哪里出问题了。

前几天逛直播间时，在一家常逛的店里，看好多人要求主播卖“小秘密、大秘密”，我不知是什么东西，主播说下一场直播会卖，于是到点我就去直播间蹲着了，后来才知道就是益生菌。

说来奇怪，去年肠胃不好，我去药店买过两瓶，可吃了一点都没效果。最近两月肠胃也一直不太好，胀气不说，吃点东西就难受，体重一直不降，有可能与此有关。

正好肠胃不太好，想大家都想买这个益生菌，我也试着买了一点。按要求坚持吃了四天，居然瘦了五斤，最关键是肠胃舒服了，人也不觉得饿。看来减肥还是要找对方法。

对于运动，减肥是次要的，增强抵抗力才是主要的。半个月没运动了，这两天出去散步，回到家，脚踝都是痛的，坚持运动势在必行，否则人都要废了。