今日总结。

这个小姐姐笑起来好美

早饭，大半碗豆粥红绿黄黑豆煮的

午饭，一大碗牛肉粉丝，两块烧饼，一个大牛骨头。（肚子太撑了，晚上都不饿。）

晚饭，半个小西瓜，两口黄瓜。

运动：早上腹部加暴汗运动15分钟

晚上上了半节有氧操，有一个动作是使劲的大拳，往下打，然后踢腿。在配合动感的音乐，我当时都激动坏了，忽然觉得我可以去学拳击。

然后后面还有一个妖娆的肚皮舞的动作，也还不错，是胯部转八字转的时候呢，身体和镜子要成35度角，臀部要往上抬，主要是转动胯部，要提臀。

反思：今天6点左右起床，做做运动，结果差点迟到。

一路上心脏病都快犯了，下次千万不能贪图这样。

一定要提前出门。