淡化色斑：鸡肉炒丝瓜
主 料：鸡肉35克，丝瓜50克。
配 料：橄榄油5克，精盐、姜丝各适量。
制作方法：
1 将鸡肉、切块；丝瓜削皮、切滚刀块。
2 锅置火上，放入橄榄油，烧热后放入姜丝爆香，然后放入鸡肉块和丝瓜块，拌炒均匀，焖2～3分钟，用精盐调味即可。
靓颜功效：此菜富含钙、磷等成分，对于调节人体的钙磷比例有很好的帮助，同时还具有淡化色斑的功效，是不可多得的天然美容剂。
嫩肤祛斑：青白丝瓜
主 料：丝瓜300克，青椒50克，百合20克。
配 料：姜丝、大蒜各适量。
制作方法：
1 丝瓜削皮，切片；百合洗净，用热水略烫片刻，去除苦味；青椒洗净，撕成小块。
2 锅置火上，放入适量植物油，待油热后放入姜丝爆香，倒入丝瓜，炒香，加入青椒和少许大蒜，待丝瓜熟透后放入百合，略煮即可。
靓颜功效：此菜消雀斑、增白、祛除皱纹，长期食用能使人皮肤变得光滑、细腻。
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对！ 没有错！！是丝瓜炒 鸡肉！不是鸡蛋?
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