昨天状态不错，一上午就完成了《减法是最顶级的人生算法》，这篇算是《最重要的事，只有一件》的读后感。
写完后很满足，正如书中所说，要想让当天的成就达到峰值，那么，就趁意志力巅峰的时候，做最重要一件事。只有这件事完成了，其他的事做不做都不重要了。
没看这本书之前，我没有完全明确，或者没有明确的意识，每天早上必须写作这件事有多重要。虽然，知道每天写作很有必要，但也没严格执行，基本上是随遇而安的状态。有时候早上写，有时候下午，有时候不写。
读完这本书，对我最大的影响就是让我意识到：每天，先做完最重要的这件事（写作）的重要性。
最好的时间，毋庸置疑就是早晨。这时无论精力、体力还是脑力都处于最佳时刻。根据脑科学的研究，此时正是肾上腺素和去甲肾上腺素皮质醇分泌的高峰期，这两种激素能刺激交感神经系统兴奋，让大脑更清醒活跃。（白天由有交感神经系统控制，晚上是受副交感神经系统控制）
职业作家如村上春树、史蒂芬·金，都知道每天按时写作是无比重要的事情。无论是否有灵感，无论想不想写，他们都笔耕不辍，日拱一卒，也正是这种日积月累的大量练习，最终才造就了“作家”的身份。
都说成功的人比你还勤奋，其实这么说不对，犯了因果颠倒的错误。正确的说法应该是，因为勤奋，所以才成功。
不过，那些普通人认为的“勤奋”，诸如早起、写作、锻炼、阅读，其实成功者早已将这些行为内化，形成了习惯。
你问王健林：早上4点起床不痛苦么？他会说，如果不4点起床，我才痛苦呢。
就像村上春树说的，跑步已经和洗脸、刷牙、吃饭、喝水一样，成为自然而然的事情了。如果一天不跑步，反而会浑身不自在。
在大多数人还没有意识到习惯的重要性时，厉害的人早已默默在行动和积累了。经年累月，无论是知识、技能还是健康水平都会越来越好，而时间，就成了他们坚不可摧的护城河。
我正在培养每天运动一小时和每天早上写作这两个习惯。
运动几天后明显感觉，精力充沛了，睡眠质量更高了。而且即使晚上偶尔没睡好，第二天的精神状态依然不受影响。这确实让我很惊喜，要知道，如果以前晚上没睡好，第二天我就如同行尸走肉般浑浑噩噩。
运动还有个神奇的功效：能治愈沮丧、压抑、低落的心情。
这点我深有体会，最近烦恼像雾霾一样笼罩着我，压力很大，情绪很糟。有一天傍晚，被宝宝拉着出去散步，结果走了一个小时，刚刚还抑郁苦闷的心情，顿时积极开朗了，像云开雾散，拨云见日的感觉，非常神奇。
写作这个习惯，就是水滴石穿。开始谁都写不好，没关系，一直写就是了。就像欧成效说的，没有什么是质量问题，一切质量都是数量问题。10万字之前都是垃圾，写完10万字，想写不好都难。
一个是投资身体，一个是投资大脑。还有什么比这两样东西更贵的吗？一起动起来吧。
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