亲爱的朋友们大家好，我是小苏，是一名家庭教育指导师以及家庭关系规划师。我现在在参加日记星球21天日记打卡训练营，我是2453号星宝宝，这是我的第十九篇原创日记。
每个人的生活都值得被记录，没有记录就没有发生，如果你也喜欢写日记，欢迎和我一起参加日记训练营，记录每天的所思所想，点点滴滴。
2020年10月22日 星期四 天气：晴
此刻，听着美妙的萨克斯回家乐曲，记录一天发生的美好，今天对于我来说又是很有意义和充实的一天。
早上五点就自然醒来了，虽然昨晚睡得相对较晚，可生物钟还是准时把我叫醒了。
醒来之后我没有着急地起床，而是躺在床上做晨起冥想，与自己的身体对话，和每一个部位，每一个器官打招呼，告诉他们早上好，告诉他们我非常健康，越来越健康。当我做完冥想和身体对完话，我感受到全身上下非常的轻松，头脑也变得异常清醒。
带着这份轻松和放松的感觉，我又继续做21天的冥想，这是昨晚催眠课结束后谢导交待给我们的功课，今天的练习内容，让冥想像呼吸一样简单，感受一吸一呼的感觉，让自己的身体慢下来，一切真是太美好妙了。
带着这样的美妙，我又开启了自己的早读学习时光。今天是第三期ET家长训练营的第12天的学习，今天的学习内容是：滋养孩子心灵的五句口头禅。这五句话每句话我都好喜欢，自己听完后都感受到内心充满了力量。
这是我第三次学习这部分的内容，虽然内容是一样的，可每次听都会带给我不一样的感受。今天当我听完这些话语，我回观了自己是否经常对孩子说这样温暖滋养他们的话语。发现我真的做到了。
每天早上我都会送他们去坐校车上学，在上校车前给他们一个热烈的拥抱，同时和他们轻轻地说声音，妈妈爱你。
当他们难过有情绪的时候，我会和他们说，我理解的，有情绪是可以的，妈妈会陪你一会。有句话已到进到了我的潜意识：孩子最不可爱的时候，是最需要爱的时候。所以面对孩子有些我们看起来的无理取闹，当有这句话提醒，我们就知道此时和孩子讲道理是没有用的，需要去看见他们的情绪，理解他们，让他们感受到爱，他们自然而然也就不会无理取闹了。
当孩子考试考得不理想的时候，我会和他们说：你能行，妈妈相信你。
爸爸上孩子最高的高度。妈妈是孩子最低的底线。全世界的人都可以不相信我，但只要妈妈能相信我，我就会成功。
当孩子给我帮助，比如帮我倒了水，或者做了其他的事情时，我会及时地和他们说：谢谢，有你真好。每一个来到你身边的人，都希望拥有被需要的感觉，孩子能做力所能及的事情，我们也需要去谢谢他们，当他们做到后，他们也能在这些事情当中找到成就感。
当孩子做完一件事，无论孩子做得好与不好，我们都可以问一下孩子：妈妈很好奇，你是怎么做到的？昨晚和老二交流，老二告诉我说他可以用手数到十五，老二说只有十个手指头，问我他是怎么做到的？我带着一份好奇看着他，问他是怎么做到的？老二非常自信地给我演示和分享，随即给老二一个大大的赞，感受到此时老二的眼神都不一样了，他是收到了成就感和自信心的。
很开心自己能够通过学习，改变自己的语言模式，能够多说温暖家人和孩子的语言。很多同修说他们也试着做过，可觉得效果不大。我们很多时候都很期待，当我们做一件事情的时候，就希望有好的效果。
今天有几个同修和我聊天说：她学习了这么多，感觉孩子依然没有改变，反而变得越来越糟糕，她有都些怀疑自己。
我问同修是怎么做的？同修说我知道要管理好自己的情绪，所以一般我都不会发火。
我说：是不是有些事情你还是看不惯，只是闷在了心里没说而已。
她说：是的，还是有很多的不满。
我说：那就对了，虽然你没有说，孩子是可以感受到的。
我想说，不是我们去上课了，走进了课堂就代表我学习了。学习不是一种仪式，而是需要真正地去落地践行，在用的过程中不断地去优化调整才知道用哪一种方式才是最好的。
同时我想告诉大家的是，假如我们去学习是带着搞定孩子，搞定另外一半的目的，我们是没有办法学得好的。
学习的最终目的不是为了搞定别人，而是搞定自己。我们只有做到和自己和谐相处，我们才能做到和别人相处。
还有个同修和我说:她和女儿表达了，妈妈爱你。女儿说她的话很假。然后她说受到打击了，不知接下来要如何处理？
也许孩子在试探我们，也许孩子真的感受到我们没有身心一致地表达，孩子才会说出这样的话语。如果只有孩子说了一次我们就不去做了，那我们真的被孩子考验到了。
孩子真的是来度我们的天使，我们要学习会在错误中找到可以成功的方法。
NLP里面有个预设前提：没有失败，只有回馈。
就如孩子的反应和回应给了我们一次打击，并不是失败，而是给了我们很好的回馈，我们可以从这里拿到礼物。
不要因为对方的一次或者几次反应不是我们所想要的，我们就否定自己。而我们需要做的，依然要把温暖别人的语言当成一种习惯，那我们就可以做到口吐莲花。
有一段句话叫：积思成言，积言成行，积行成习，积习成性，积性成命 ；
思想会影响我们的语言，而语言会影响行为，当行为不断地重复就变成了习惯，习惯不断重复就变成了性格 ，性格决定命运。
我想这些话大家并不陌生，也都知道语言是有魔力的，一句话可以滋养一个人，一句话可以伤害一个人。
今天，我想邀请你在讲话前想一想：
这句话对解决问题有没有帮助？
这句话对孩子的成长有没有支持力？
如果两者都没有，那就闭上你的嘴。
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