0717禅茶正念日记2
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今天习茶两次
晚上的这一座发心:平复烦躁(白天在工作上有些无力感,知道问题所在又无力去解决这种担忧和心烦,心事重重)
持戒:勤练习,多练习
热忱:不增也不减
觉察:
①晚上跟练默默吃茶去的音频,内心散乱的时候还是觉得这个比较有感觉,能帮助专注快速收摄身心。
②今天妄语了,心烦意燥的时候真的要小心说鬼话,最好少说或不说话。惭愧。又造口业......
③正念
知道自己白天有不如法的言行,接纳,晚上静下来反思,反省,反观自照,多了些自我觉察和觉醒。
忏悔
正念无常
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