今天上课的时候,我成功的回答了问题。在这个过程中也得到了老师进一步的一个沟通,觉得很受益。
还有就是,当我发现我的东西被别人烤了之后,我成功的使用了亲密之旅中的情绪调节五要诀的方法,让自己得到了一个调节,心情舒畅了很多。
在这个过程中,我发现当我真实的就躲的情感之后,我自己就会脾气火爆啊,不会把那东西放到自己的心里面。
通过这样的活动,会让我们感到更豁达和更安心,以及更平静。
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本文标题:18/100成功日记
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