从2017年参加了一次娜里跑的线下活动，就被这个理性又柔软的姑娘圈粉，2018年1月参加了娜娜老师的重生年计划，逐渐清晰到自己的内在热情。2018年3月参加了雨芯老师的“芯调频”冥想课程，给我打开了一扇窗，找到了一种联结身心的方式。现在的我也在持续地自我探索和学习践行。
受益于两位老师的点拨和启蒙，我毫不犹豫地加入了闺蜜力量。平时在线上跟大家交流较少，所以我特别期待线下两天私房课，希望能跟大家有更多真实的深度的链接。
体验是最好的学习——闺蜜力量私房课复盘（一）
闺蜜力量私房课结束两天了，此刻我提笔想要复盘，我开始回忆，我发现很多知识点我已经忘得差不多了，可是身体里的某些体验感受按耐不住地跳动起来。嗯，头脑也许忘记了，可是身体经验过的，不会忘记。我想说说两天里我的一些身心体验感受。
第一天上午，小丹老师带领热情测试。我给自己写下了今天的正向意图：敞开和链接。可能之前做过一次热情测试的缘故，我有细微觉察到自己头脑里无意识冒出来的评判和期待。
我做了三次深呼吸，连接到自己腹部的能量中心，我在心里默默地告诉自己：今天我要以一颗开放的敞开的心，就像第一次遇见这群人，就像第一次接触热情测试，带着一份如生命初见的好奇心，来迎接和拥抱今天所有的发生。
自我介绍环节，与不同的人交流“我是谁？来自哪里？我的职业？我的标签？”。与两个人交流后，慢慢的，我被现场大家的热情和能量点燃，我的心越来越敞开，我凝视着每个人明亮的眼睛，我触摸着一双双不同温度不同触感的手，我听到不同的声音和不同的故事。我变得灵活起来，我会跟不同的人分享我不同的标签，有时我会一本正经地说我是心理学爱好者，有时我又调皮地说我是吃货。然后彼此拥抱，感受着彼此能量的传递。
体验是最好的学习——闺蜜力量私房课复盘（一）
体验是最好的学习——闺蜜力量私房课复盘（一）
感恩游戏，三人一组，轮流说出自己要感谢的人和事。我看到cici眼带泪花，说出她父亲无条件支持她的故事。我听到橙子饱含深情，感恩母亲的慈爱和智慧。我两眼放光地说着老公对我的包容和理解。我注视着她们的眼神，接收到一股强烈的向上向善的生命能量。感恩带出了我们的丰盛和资源。这个环节让我真切感受到，那些我们要感恩的生命里重要的人，一定是带出我们身上美好品质和力量的人。
体验是最好的学习——闺蜜力量私房课复盘（一）
感知信任游戏，是让我感触最为深刻的环节。我和蔬菜一组。首先是我当蔬菜的眼睛，我牵着蒙眼的蔬菜到场外，用手去引导她的手去触摸各种物品。慢慢的，我发现当我有意识地与蔬菜的步伐保持一致时，呼吸同频时，我能明显感受到蔬菜身体的放松，和她对我全然的交托和信任。同时我也看到有的伙伴乘坐扶梯到楼下，我为之一震，我看到我思维的局限，更看到了自己内在的恐惧，我担心牵着蒙眼的伙伴下扶梯会不小心摔倒。
体验是最好的学习——闺蜜力量私房课复盘（一）
轮到蔬菜当我的眼睛，突然我眼前一片黑暗，我很害怕，我都不知道第一步是怎么跨出的。蔬菜拉着我快步往前走，我能明显感觉到自己的拳头攥得紧紧，手肘在无意识地往回拽，腿脚有些僵住，步伐迈得特别小，每一步都走得小心翼翼。蔬菜带我走了很长一段路，我不知道自己在哪里。每迈一步，我都感觉黑暗在吞噬我，就像前方有悬崖一般。每次迈步，都会担心撞到周围的人和坚硬的物体，担心会不会踩空摔倒。我看到了自己的模式，对未知和不确定的恐惧，处事谨慎担心。
突然我意识到自己踏入了一个不同的空间，一股花味的香氛扑面而来，我听到水流的声音，接着我的手触摸到了冰凉的水流，我用手背手心去接触这股清凉，感受到柔软的水包裹着我的手，那一刻我感受到自己紧绷的肩膀缓缓放松下来。随后我两只手都伸到了水龙头下面，我认真地洗手，就像婴儿第一次洗手那般兴奋。蔬菜递给我一张纸，我擦了手，蔬菜再帮我把纸巾扔掉。那一刻我感受到自己被温柔地款待，身体越发放松。
离开卫生间后，我感觉到自己紧绷的腿变得灵活有弹性，紧绷的手臂和手掌也跟着松懈了下来。接着，蔬菜带我坐在沙发上，我整个人躺下来，我与柔软又有弹性的皮面沙发亲密接触，感觉身体被温柔地包裹。随后，蔬菜带我上了一个阶梯，站在窗口，我的手伸出窗外，我感受到一阵阵凉爽的风从我手臂间拂过，像冰凉的丝绸一样舒服。我站在风口，好像站在山顶一样，我想象着窗外楼下的风景和人群，内在感到无比的自由和心旷神怡。
随后，我感受到自己整个身体无比轻盈，我换了个更舒服的方式挽着蔬菜的胳膊，我感受到自己对蔬菜全然的信任和交托。我不再是个被动的追随者，我的身体变得更加主动和勇敢地向外探索，我和蔬菜是同行者，我的步伐愈加轻快，步子越迈越大，越来越无畏，越来越轻松，越来越自信。
这个过程中也看到自己思维的局限，看到自己的模式和卡点，看到自己是如何被头脑中的恐惧捆绑住手脚的，同时也经验到在放下恐惧的束缚后，多维感官通道被打开，内在的力量和活力被激活。这是一次非常难得的生命体验，此刻我都还能感受到内在的激动和喜悦。特别感恩蔬菜带给我丰富多维的体验，也看到了蔬菜骨子里的灵动和创造力，想给她一个大大的赞！
体验是最好的学习——闺蜜力量私房课复盘（一）
哈哈，写复盘太烧脑，写了这么多才写了一个半天的感受，今天先写这么多吧，后面还有很多体验感受慢慢品味慢慢写。
感谢闺蜜力量所有老师、助教和同学们的共创，正是这样一个高能的深度链接和场域智慧，让我有机会去真正看见别人，看见自己。一切相遇都不是偶然，感恩遇见！
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