备谷6
日期：2018.3.19（周一）
这次辟谷一直没有正式写下“辟谷宣言”，昨天备谷的违规反而促使自己再次静下心阅读刘老师这次辟谷前跟大家写下的引导。带着谦虚、学习和搞清楚本质的心态去阅读，才终于身心结合，可以写下这次的“辟谷宣言”了。
辟谷宣言：
核心目标：“养生”——调养整个生命体与自然界的平衡。即将身心调整为内在平衡。
行为及效果目标：
1.学习整个备谷——辟谷——复谷的要求，通过觉察自己的行为模式（当下觉察，每天写下来），探寻自己可以更柔韧运用规则（工具）最大化帮助自己的方式方法。
2.效果？之前好像很多具体的想法，当真的写的时候，忽然觉得愿意相信、交托：相信自己带着觉察坚持行动，围绕身心内在平衡的目标，身体可以自动调整，自动疗愈，嗯，亲爱的身体，我负责觉察、行动和坚持，你负责最终效果哈。
忽然有一种轻松的感觉，终于从道理、内心和行为上都梳理清晰了我要如何辟谷。可以更加放松而坚定地辟谷了！
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